2023/09/12

ゴルフで健康になろう！【ゴルフは認知症予防に効果的】

こんにちは。
わたしのゴルフ曙橋店スタッフです✨

皆さん「ゴルフが健康に良い」ということはご存知ですか？

野球やバレーボール、バスケットボールを観にいく人は、そのスポーツをしていない方が多いです。
でも、プロのゴルフトーナメントを観にいく人は、多くの方がゴルフをします。
だから、７０歳、８０歳のゴルファーはみんな元気です💕

２０１８年に「ウィズ・エイジングゴルフ協議会」という研究団体が、
国立長寿医療研究センター・東京大学・杏林大学との共同研究で、
ゴルフで記憶力が改善され“ゴルフが認知症予防に効果がある”という研究結果を発表したそうです。

認知症予防に効果的なのが「デュアルタスク運動」です。
どんなものかというと・・・テレビを観ながら料理を作る、電話をしながらメモを取る、歩きながら話をする、歌を歌いながら洗濯物を畳む、などです。

ゴルフは、コース状況を把握したり、リスクヘッジしながら戦略を練ったりと頭を使いながらプレーを進め、「歩く」「ボールを打つ」という運動をします。
更にコース内の距離表示などの情報を頼りに、残りの距離を算出したり、スコアを数えたりといった計算も行います。
まさにゴルフは、自然の中で楽しみながら行うデュアルタスク運動といえるでしょう✨⛳

コロナ禍で運動不足が気になるこの時期に、
皆さまも是非、健康になる為にゴルフを始めてみては如何でしょうか？

スタッフ一同皆さまにお会いできることを楽しみにしています☺❤

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【わたしのゴルフ曙橋店】

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