2024/08/20

ゴルフのダフリを克服！

こんにちは。わたしのゴルフ曙橋店の左山です。

ゴルフの「ダフリ」とは、ショット時にクラブのヘッドがボールの手前の地面に当たってしまうミスのことを指します。これにより、ボールが意図した方向に飛ばず、飛距離も出ません。ダフリの原因とその改善方法について説明します。
ダフリの主な原因

アドレス時のボールの位置
ボールがスタンスの中心よりも後ろに位置していると、クラブヘッドがボールの手前の地面に当たりやすくなります。

スイングパスの不安定
スイング中にクラブヘッドがインサイドアウトやアウトサイドインに動くと、ボールの手前に当たる可能性が高くなります。

クラブのロフトとシャフトの角度
クラブのロフトやシャフトの角度が正しくないと、インパクト時にボールの手前に当たる原因になります。

体の動き
ダウンスイング中に体重移動が不十分であったり、体が前傾姿勢を保てていない場合、クラブヘッドがボールの手前に当たることがあります。

スイングリズムとテンポ
スイングのリズムやテンポが不安定だと、クラブヘッドが正しい位置に来るのが遅れることがあります。

ダフリの改善方法

ボールの位置を確認
アイアンショットでは、ボールはスタンスの中央よりもやや左側（右利きの場合）に位置させるのが一般的です。ボールの位置が適切であることを確認し、調整します。

正しいアドレスとスタンス
スタンスを正しく取り、体がターゲットに対して適切にセットされていることを確認します。体重は両足に均等にかけ、肩のラインもターゲットに対して平行にします。

スイングパスの調整
スイングパスが正しいかどうかを確認し、インサイドアウトやアウトサイドインにならないように注意します。スイングプレーンを意識して練習します。

体の動きと体重移動
ダウンスイング時に体重を左足に移し、体の回転を意識してスイングします。体が前傾姿勢を保ち、安定したスイングを心掛けます。

スイングリズムとテンポ
スイングのリズムとテンポを一定に保つように心掛けます。練習時にスイングのテンポを意識し、スムーズなスイングを目指します。

練習ドリル
ティーアップドリル: ティーを高めに設定し、その下にボールを置きます。ボールの下にクラブヘッドが当たらないように、正しいインパクトを目指して練習します。
ダウンスイングリズム練習: スイング中にクラブヘッドがボールの手前に当たらないように、リズムよくスイングする練習を行います。スイングの一部として、ダウンスイング時の体重移動を意識します。

プロやコーチのフィードバック
ゴルフコーチや経験者に自分のスイングを見てもらい、正しいアドバイスを受けることも有効です。専門的な視点からのフィードバックを受けることで、ダフリの原因を特定しやすくなります。

ダフリは多くの場合、スイングの基本的な問題に起因しています。正しいアドレス、体の動き、スイングプレーンを意識して練習を続けることで、ダフリを改善し、より安定したショットが打てるようになるでしょう。

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