2025/09/06

ゴルフのお悩み！アイアンショットの方向の安定【その３】体の回転とリズム

わたしのゴルフ湘南台店です。

湘南台でゴルフを学ぶ初心者向け。シリーズ最終回では、「体の回転」と「スイングリズム」に焦点をあてます。これは初心者だけでなく、中級者以上の方にも共通する課題です。

１．体の回転を正しく使う

ゴルフは「体の回転で打つスポーツ」です。しかし初心者の多くは腕の力だけでボールを打とうとするため、軌道が安定せず方向性が乱れます。

下半身リード

バックスイングでは胸をしっかり右に回し、ダウンスイングでは下半身から先に回転を始めます。この流れができると、クラブは自然とインサイド軌道に入り、フェースがスクエアでインパクトを迎えられます。

２．リズムを整える

ゴルフでは「ここは絶対にグリーンに乗せたい！」という気持ちが力みを生み、リズムが崩れやすくなります。特に初心者はスイングテンポが速くなりがちです。

声に出してリズムを刻む

「1でテークバック、2でトップ、3でダウン、4でフォロー」と声に出しながら素振りをしてみましょう。一定のテンポが身につき、緊張しても安定したスイングができます。

３．メンタルの工夫

ショット前に深呼吸して肩の力を抜くだけで、方向性は大きく改善します。初心者こそ「落ち着いて構える」ことが安定性につながります。

まとめ

方向性を安定させるためには、

• 正しいアドレス
• フェース管理
• 体の回転とリズム
  この３つが揃うことが大切です。湘南台でゴルフを始める初心者の方も、この基本を身につければ狙った場所にボールを運べるようになり、スコアアップにつながります。

この記事が「体の回転やリズムを意識して方向性を安定させたい」と思っている方の参考になれば幸いです😊
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※画像はAIで作成したイメージです。

 

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