2025/12/01

【わたしのゴルフ蒲田店】スイング安定の鍵！「1・2・3」のリズムでナイスショットを目指そう

こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。

皆さんは、ゴルフのスイングをする際に「リズム」や「テンポ」を意識していますか？ 「フォームは綺麗なのに、なぜかボールが安定しない…」 「練習場では打てるのに、コースに出るとミスが増える…」

そんなお悩みをお持ちの方は、もしかするとスイングのリズムが毎回バラバラになっていることが原因かもしれません。特にコースに出ると、緊張や「飛ばしたい」という欲から、どうしても動作が早くなってしまいがちです。

そこで今回おすすめしたいのが、「1・2・3」という魔法のカウントを取り入れた練習法です。

✅スイングを3拍子で考える

複雑な動きをシンプルにするために、スイングを3つのパートに分けて、心の中でカウントを取ってみましょう。

✅「1」で上げる（バックスイング） まずは始動です。アドレスからトップまで、「1」と数えながらクラブを上げます。ここで大切なのは、ゆっくりと丁寧に上げること。急激に上げてしまうと、軌道がブレる原因になります。

✅「2」で切り返す（トップでの間） ここが最も重要なポイントです！トップの位置で「2」と数え、**一瞬の「間」**を作ります。 多くのアマチュアゴルファーは、この「2」が抜けてしまい、「1・3！」という急いだリズムになりがちです。「2」で一呼吸置くことで、下半身から始動する余裕が生まれ、打ち急ぎを防ぐことができます。

✅「3」でヒット（インパクト） 最後に「3」でボールを捉えます。「2」で溜めたパワーを、このタイミングで一気に解放しましょう。

リズムが整うと再現性が上がる

この「1・2・3」のリズムを常に意識することで、スイングの再現性が格段に高まります。 どんなにプレッシャーがかかる場面でも、自分のリズムを守ることができれば、大きなミスは減っていきます。

ぜひ次回の練習では、心の中で「いち、に、さん」と唱えながらボールを打ってみてください。今までとは違う、落ち着いたスイング感覚が得られるはずです！

わたしのゴルフ蒲田店では、こうした基礎的なリズム作りから、個々の癖に合わせたフォーム修正まで、丁寧にサポートいたします。まずは無料体験で、ご自身のスイングをチェックしてみませんか？

無料体験申し込みはこちらから！↓

https://watashino-golf.com/kamata

※画像はAIで作成したイメージです。