2026/01/05

方向性が安定しない原因は「狙い方」だった！スパットとアライメントの作り方

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

「今日は当たっているのに、なぜか方向が散る」
「真っすぐ構えているつもりなのに、右や左に出る」
「ナイスショットでも狙いと違う方向へ飛ぶ」

このタイプのお悩み、実はスイングよりも前の段階、“狙い方（アライメント）”に原因があることが少なくありません。

多くの方が、ターゲット（目標方向）を見て構えますが、コースでは奥の目標物だけを見て構えるとズレやすくなります。そこで重要なのが、スパット（近い目印）です。

今回は、武蔵境駅周辺でインドアゴルフ練習をされる方に向けて、室内でも取り入れやすい「狙い方の整え方」を解説します。

1. 方向が散るのにフォームが悪いとは限らない

方向が散ると「スイングが崩れた」と思いがちですが、実際には、
• 体は目標より右を向いている
• フェースは目標へ向いている
• その結果、押し出しや引っかけに見える
という“狙いのズレ”が起きているケースがあります。

つまり、フォームを直す前に「狙いの基準」を揃えると、改善の糸口が見えやすくなります。

2. スパットとは？なぜ必要？

スパットは、ボールから1〜2m先にある、目標線上の“近い目印”です。
例：芝の色の境目、落ち葉、影、ティーマークなど。

奥の目標物だけだと、視覚の誤差でズレやすい。
スパットがあると、狙う線が一本に固定され、構えが安定しやすいというメリットがあります。

3. 武蔵境店おすすめ「狙い方」3ステップ

ステップ① まず“後ろ”から線を見る

ボールの横から構えると、線はズレやすいです。
ボールの後方に立ち、目標までの線を一度作りましょう。

ステップ② スパットを決めてから構える

目標方向の1〜2m先に“ここを通す”点を作ります。
構えた後に迷うとズレます。スパットを先に決めるのがコツです。

ステップ③ クラブフェース→体の順でセット

体からセットすると、フェースが後追いになって狂いやすい。
順番は、
1. フェースをスパットへ向ける
2. その後で足・腰・肩を平行に揃える
が基本です。

4. インドア練習でできる「アライメント矯正ドリル」

ドリル①：クラブを2本置いて“線路”を作る
• 1本：目標線（ボールの外側）
• もう1本：足のライン（目標線と平行）

これだけで、右を向きすぎ・左を向きすぎが分かりやすくなります。
武蔵境店のような室内環境は、風や傾斜の影響が少ないぶん、こうした基礎作りに向いています。

ドリル②：打つ前に「スパット→フェース→肩」の順で確認

毎回のチェック順を固定すると、プレショットが安定しやすいです。
ショットの前に迷う時間が減ると、テンポも整いやすくなります。

方向が安定しないとき、スイング修正だけに集中すると、かえって迷いが増えることがあります。
まずは、
• 後ろから線を見る
• スパットを決める
• フェース→体の順で構える
この3点を、練習でルーティン化してみてください。

武蔵境駅周辺・武蔵野市エリアでインドアゴルフスクールをお探しの方も、基礎の整え方を知るだけで練習の質が変わります。
レッスンでは、狙いのクセ（右を向きやすい・肩が開きやすい等）も含めて、動画確認で丁寧にチェックしていきます。

This article focuses on shot direction and explains how alignment and aiming can cause dispersion even when your swing feels good.
Use a “spot” (a small target 1–2 meters in front of the ball) to lock in your target line, set the clubface first, then align your body parallel to that line.
Simple indoor drills—like placing two clubs on the ground to form “railroad tracks”—can help you build a consistent aiming routine.

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【わたしのゴルフ武蔵境店】

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