2026/03/14

【わたしのゴルフ東陽町店】スイングが窮屈な方必見！「ボールをよく見ろ」の落とし穴

皆様こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。 ミスショットが出たとき、つい「ボールから目を切ってしまったからだ」と考えていませんか？もちろんヘッドアップはミスの原因になりますが、「ボールをよく見よう」と意識しすぎることも、実はスイングの妨げになる罠が潜んでいます。

「頭を残す」ことの弊害

「ボールをよく見る」こととセットで語られがちなのが「頭を残す（ヘッドビハインド・ザ・ボール）」という動きです。プロの連続写真などを見ると、インパクトで頭が後ろに残っているように見えますが、これをアマチュアゴルファーが意識しすぎると危険です。 ボールを凝視して頭を無理に残そうとすると、ダウンスイングで右肩が突っ込みやすくなったり、逆に体重移動ができずに明治の大砲のようなスイングになりやすくなります。

体の回転が止まることで起こる「詰まり」

頭をボールに固定しすぎると、胸がターゲット方向へ回らなくなります。体の回転がストップした状態で腕だけが下りてくるため、フォローにかけて腕を伸ばすスペースがなくなり、スイングが「詰まる」状態になってしまいます。 スムーズなスイングには、体の回転を止めないことが最も重要です。

窮屈なスイングを直すためのコツ

では、どのようにボールを見れば体の回転を止めずに振り抜けるのでしょうか。

🔷ボールを睨みつけるのではなく、視界のなかに収める程度にする

🔷体のターンに合わせて、無理に顔を残さず視線を送る

🔷フィニッシュまでスムーズに振り切ることを最優先に考える

このように「自然な動き」を意識することで、窮屈さが取れてクラブがスムーズに抜けやすくなります。

わたしのゴルフ東陽町店では、お一人おひとりの体の柔軟性や筋力に合わせた無理のないスイング作りをサポートしております。窮屈なスイングから抜け出したい方は、ぜひ無料体験へお越しください。

無料体験申し込みはこちらから！↓

https://watashino-golf.com/toyocho

※画像はAIで作成したイメージです。