2026/04/09

【わたしのゴルフ蒲田店】なぜかコースに出るとチョロが出る…原因と対策を徹底解説！

皆さま、こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。

ゴルフのラウンド中、ティーショットやフェアウェイからのセカンドショットで、ボールの上部をこすってしまい、目の前にちょろちょろとしか転がらない「チョロ」。練習場の平らなマットの上ではしっかり芯で捉えられているのに、いざコースに出ると突然このミスが連発してしまい、スコアを大きく崩してしまった経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。

今回は、練習場では上手く打てるのに、コースに出るとチョロが出やすくなる原因と、その対策について詳しく解説していきます！

コースでチョロが出てしまうのには、いくつかの明確な理由があります。

🔷コース特有の傾斜による前傾姿勢の崩れ

練習場は常に平らですが、実際のゴルフコースはフェアウェイの真ん中であっても微妙な傾斜やアンジュレーション（起伏）が存在します。この傾斜に足場を取られると、アドレス時の前傾姿勢を維持するのが難しくなります。スイングの最中にバランスを崩して体が伸び上がってしまうと、クラブヘッドが本来の軌道より高い位置を通り、ボールの上部を叩いてしまうのです。

🔷ボールを高く上げたいという心理によるすくい打ち

コースに出ると、「遠くまで飛ばしたい」「池やバンカーを越えるために球をふわりと高く上げたい」という心理が働きやすくなります。この意識が強くなると、ダウンスイングで右肩が極端に下がり、下から上へクラブをすくい上げるような不自然な軌道になってしまいます。結果として、最下点がボールの手前になり、クラブが上がりきったところでボールの上を叩いてしまいます。

🔷待ち時間によるリズムの崩れ（待ちチョロ]）

前の組の進行が遅く、ティーイングエリアで長時間待たされることがあります。この間に体が冷えてしまったり、集中力が切れてスイングのリズムを忘れてしまったりすることで発生するのが、いわゆる「待ちチョロ」です。

コースでのチョロを防ぐためには、大振りを避けて、常にコンパクトなスイングを心がけることが大切です。特に傾斜地では、フルスイングをするとバランスを崩しやすいので、番手を一つ上げてスイングの幅を抑えるといったマネジメントも有効です。また、打つ前の素振りでしっかりと地面の芝をこする感覚を確かめ、前傾姿勢をキープする意識を持ちましょう。

わたしのゴルフ蒲田店では、コースでも崩れない安定したスイング軸を作るためのレッスンを行っております。お一人おひとりの課題に合わせた指導で、自信を持ってラウンドできるようサポートいたします！

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※画像はAIで作成したイメージです。