2026/08/15

夏のラフはなぜ難しい？ミスを減らすための打ち方と考え方を徹底解説！

こんにちは。わたしのゴルフ曙橋店です⛳️✨

夏のラフはなぜ難しい？ミスを減らすための打ち方と考え方を徹底解説！

夏になるとゴルフ場の芝は青々と生い茂り、コース全体が美しく見える一方で、多くのゴルファーを悩ませるのが「ラフ」です。

春先よりも芝が長くなり、ボールが深く沈んでしまうことも少なくありません。

「フェアウェイから少し外れただけなのに全然飛ばなかった…」
「ラフから無理に狙って大叩きしてしまった…」

このような経験がある方も多いのではないでしょうか。

実は、夏のラフを攻略できるようになると、スコアは大きく変わります。

今回は、初心者の方から100切り・90切りを目指す方まで役立つ、夏のラフ攻略法をご紹介します。

 

夏のラフはなぜ難しいの？

夏は芝の成長が最も活発な時期です。

そのため、ボールの周りに芝が絡みつき、クラブフェースとボールの間に芝が入りやすくなります。

するとフェースの向きが変わったり、スピン量が減ったりして、普段と同じように打っても飛距離や方向性が安定しません。

また、芝の抵抗によってヘッドスピードも落ちるため、「いつもの番手なのに全然届かなかった」ということもよくあります。

夏のラフでは、フェアウェイと同じショットをしようと考えないことが大切です。

 

まずはボールの沈み具合を確認しよう

ラフに入ったら、すぐにクラブを選ぶのではなく、まずボールの状態を確認しましょう。

芝の上に浮いているのか、それとも半分以上沈んでいるのかによって、打ち方は大きく変わります。

芝の上にある場合は比較的通常に近いショットができますが、深く沈んでいる場合は、飛距離を求めるよりも「確実に前へ進めること」を優先する判断が必要です。

この判断ができるかどうかで、大叩きを防げる可能性が大きく変わります。

 

番手選びも重要なポイント

ラフでは芝の抵抗を受けるため、普段より飛距離が落ちることがほとんどです。

そのため、無理にいつもの番手で振り切るよりも、一つ大きめの番手を選ぶことも有効です。

ただし、深いラフではロングアイアンよりも、ロフトのあるクラブの方が芝の影響を受けにくい場合があります。

状況に応じて番手を選ぶことが、安定したショットにつながります。

「いつも通り」にこだわらず、「今の状況に合ったクラブ」を選ぶ意識を持ちましょう。

無理にグリーンを狙わない勇気も必要

アマチュアゴルファーがスコアを崩す原因のひとつは、「ラフからでもグリーンを狙おう」としてしまうことです。

ボールが深く沈んでいるのに無理をすると、芝にクラブが負けてしまい、思うように飛ばなかったり、大きく曲がったりすることがあります。

そんな場面では、一度フェアウェイへ戻す判断も立派なコースマネジメントです。

一打で取り返そうとするより、次のショットを打ちやすい場所へ運ぶことが、結果として良いスコアにつながります。

「攻める勇気」と同じくらい、「守る勇気」もゴルフでは大切なのです。

ラフではスイングを変えすぎない

ラフだからといって、必要以上に力を入れてしまう方も少なくありません。

しかし、強く振ろうとすると体のバランスが崩れ、さらにミスが大きくなることがあります。

大切なのは、下半身を安定させ、最後まで振り切ることです。

芝の抵抗を気にして途中で緩めてしまうと、クラブが抜けず、大きなミスにつながります。

コンパクトでも最後までしっかり振り切ることを意識してみましょう。

 

練習場では体験できないからこそ知識が大切

インドア練習場や打ちっぱなしでは、ラフから打つ機会はほとんどありません。

だからこそ、実際のラウンドで初めて戸惑ってしまう方が多いのです。

しかし、ラフでの考え方やクラブ選択、狙い方を知っているだけでも、落ち着いてプレーできるようになります。

ゴルフは技術だけでなく、状況判断もスコアアップには欠かせません。

 

夏の経験が秋のベストスコアにつながる

夏のラウンドは暑さとの戦いでもありますが、この時期だからこそ学べることもたくさんあります。

ラフへの対応力が身につけば、フェアウェイを外しても慌てることなく、冷静に次の一打を考えられるようになります。

その積み重ねが、大叩きを減らし、100切りや90切り、自己ベスト更新につながっていきます。

わたしのゴルフ曙橋店では、スイングづくりだけではなく、ラウンドで役立つコースマネジメントや状況判断も含めてレッスンしています。

「コースへ行くとスコアがまとまらない」「ラフが苦手」「夏のうちにレベルアップしたい」という方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください。

夏の努力は、必ず秋のゴルフシーズンで大きな自信になります。

一緒に楽しみながら、ワンランク上のゴルフを目指していきましょう！

 

Playing from the rough requires smart decisions and solid fundamentals.
Choose the right club, stay balanced, and avoid unnecessary risks.
Good course management will help you lower your scores

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