2026/08/19

練習場では打てるのにコースで当たらない理由

こんにちは。わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️✨

「練習では結構いい球が打てるのに、コースに行くとなぜか当たらない」

ゴルフをしていると、一度はこんな経験があるのではないでしょうか。

練習ではドライバーも真っすぐ飛ぶ。

アイアンも何球か打てばいい感覚になってくる。

「今日は調子がいい！次のラウンドは期待できそう」

と思ってコースへ行ったのに、いざティーグラウンドに立つとドライバーが右へ。

セカンドショットではダフリ。

次はトップ。

「あれだけ練習したのに、どうして？」

と思いますよね。

でも、これは決して珍しいことではありません。

実は「練習場でボールを打つこと」と「コースで一球を打つこと」には大きな違いがあります。

今回は、練習では打てるのにコースではうまくいかない理由と、普段の練習をよりラウンドにつなげるための方法をご紹介します。

練習では「同じクラブを連続で打てる」

まず大きな違いがこれです。

例えば練習で7番アイアンを使うとき、

1球目はダフリ。

2球目は少し右。

3球目はまずまず。

4球目はナイスショット。

ということがあります。

すると「7番アイアン、今日は調子いいな」と感じます。

でも、コースではどうでしょう？

基本的に同じ場所から7番アイアンを4回連続で打つことはありません。

コースでは、その一球目が本番です。

つまり練習では、知らないうちに「前のショットを参考にして修正する」ことができています。

コースではそれができません。

ここが大きな違いです。

「ナイスショット率」ではなく「一球目」を見る

普段の練習で意識してほしいのが、一球目の結果です。

例えばドライバーを10球打って、後半の7球がすごく良かったとします。

「10球中7球ナイスショットだった」

と考えることもできます。

しかしラウンドにつなげたいなら、

「最初の一球はどうだった？」

にも注目してみましょう。

コースでは打ち直しができません。

そのため、一球目からある程度安定したショットを打つ能力が重要になります。

もちろん毎回完璧な球を打つ必要はありません。

大切なのは、大きなミスを減らすこと。

100点の一球よりも、60〜70点のショットを安定して出せるほうが、スコアはまとまりやすくなります。

練習でもクラブを毎回替えてみよう

コースに近い練習をしたいなら、毎回クラブを替える方法がおすすめです。

例えば、

ドライバー
↓
7番アイアン
↓
ウェッジ
↓
ドライバー
↓
5番またはユーティリティ
↓
ウェッジ

というように、架空のホールを頭の中で作ります。

「ここは400ヤードのパー4」

「ティーショットはフェアウェイ左を狙う」

「残り150ヤードだから次は7番」

というように想像してみましょう。

すると、ただボールを打ち続ける練習から「一球を考えて打つ練習」に変わります。

これだけでも練習の質はかなり変わります。

コースでは「平らな場所」ばかりではない

もう一つ、練習とコースの大きな違いがあります。

それは足場です。

練習では基本的に平らな場所から打ちます。

しかし実際のコースでは、

つま先上がり
つま先下がり
左足上がり
左足下がり

など、さまざまな状況があります。

さらにラフ、バンカー、木の近くなど、毎回条件が違います。

そのため、コースでミスをしたときに「スイングが悪い」と決めつけないことも大切です。

状況によっては、いつものスイングをすること自体が難しいからです。

まずは無理をせず、次に打ちやすい場所へ運ぶ。

この考え方を持っているだけでも、大きなミスを減らしやすくなります。

「飛ばす練習」だけではなく「狙う練習」を

練習をしていると、どうしても飛距離が気になります。

特にドライバーで気持ちよく飛んだときは楽しいですよね。

もちろん飛距離を伸ばす練習もゴルフの楽しみの一つです。

ただ、スコアを良くしたいなら「どこへ打つか」という練習も大切です。

例えば練習するときに、

「この範囲ならOK」

というゾーンを自分で決めてみましょう。

目標を一点だけにすると難しくなります。

最初は少し広めで構いません。

そのゾーンに何球入ったかを数えてみると、練習がゲーム感覚になり、集中力も高まりやすくなります。

若い方やゴルフを始めたばかりの方にもおすすめの練習方法です。

スマートフォンを見る時間をあえて作るのもアリ？

少し意外かもしれませんが、連続で何十球も打たないこともコース対策になります。

コースでは、一打打ったあと次のショットまで時間があります。

そのため練習でも、数球ごとに少し間を空けてみましょう。

水分を取ったり、次にどのクラブを使うか考えたりしてから、再び一球だけ打つ。

ポイントは「休んだあとに一球目から打てるか」です。

連続して打つことで作ったリズムに頼らず、自分で毎回準備を整える練習になります。

自分だけの「打つ前のルーティン」を作ろう

コースで安定している人ほど、打つ前の動作が比較的一定しています。

後ろから目標を確認する。

素振りをする。

アドレスに入る。

目標をもう一度見る。

そして打つ。

順番は人それぞれで構いません。

重要なのは、毎回なるべく同じ流れにすることです。

これを「プレショットルーティン」と呼びます。

緊張するティーショットでも、普段と同じ動作を行うことで「いつもの一球」に近づけやすくなります。

このルーティンは、コースだけで練習する必要はありません。

普段の室内練習から取り入れることができます。

むしろ練習のときから繰り返しておくことで、ラウンドでも自然にできるようになります。

100球より「考えた30球」が役立つこともある

たくさんボールを打つことが悪いわけではありません。

スイングを身につけるためには、反復練習も必要です。

ただ、ラウンドで結果を出したいなら、球数だけで練習の成果を判断しないようにしましょう。

例えば最後の30球だけ、

「全部一球勝負」

にしてみるのもおすすめです。

クラブを替える。

目標を決める。

ルーティンを行う。

一球打つ。

結果を確認する。

そして次の状況を考える。

これを繰り返します。

単純に30球打つより時間はかかりますが、実際のラウンドに近い練習になります。

武蔵境でゴルフを始めたい方にも

「ゴルフって難しそう」

「周りに経験者がいないから始め方が分からない」

という方もいらっしゃると思います。

最初からコースで上手に打てる人はほとんどいません。

空振りしたり、ボールが思った方向へ飛ばなかったりしながら、少しずつできることが増えていくのもゴルフの面白さです。

わたしのゴルフ武蔵境店では、これからゴルフを始める初心者の方から、ラウンドでのスコアアップを目指す経験者の方まで、それぞれの目標に合わせて練習していただけます。

武蔵境駅周辺や武蔵野市で「ゴルフを始めてみたい」「自己流ではなく基本から習ってみたい」「仕事帰りや休日にゴルフを練習したい」という方も、ぜひ一度体験してみてください。

練習場でのナイスショットを、コースでのナイスショットへ。

秋のゴルフシーズンに向けて、今から「一球目に強いゴルフ」を作っていきましょう⛳️✨

Many golfers can hit good shots during practice but struggle when they play on a golf course. One major reason is that practice often allows several consecutive shots with the same club, while every shot on the course is different.

To make practice more useful, try changing clubs frequently, choosing a target for every shot, creating an imaginary hole, and developing a consistent pre-shot routine. Instead of focusing only on the number of balls you hit, make each shot meaningful.

At Watashi no Golf Musashisakai, beginners and experienced golfers can practice indoors and develop skills that can be used more effectively on the course.

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