2026/09/02

久しぶりのラウンド前に見直したい3つの基本

こんにちは。わたしのゴルフ曙橋店です⛳️✨

9月に入り、少しずつ秋のゴルフシーズンを意識する時期になってきました。

真夏は暑さの影響もあり、ラウンド回数を少し減らしていた方もいるのではないでしょうか。

「涼しくなってきたし、そろそろコースに行こうかな」

「秋はコンペの予定が増えている」

そんな方も多いと思います。

しかし、久しぶりのラウンドでは意外と、

「思ったより当たらない」

「前は普通にできていたのに感覚が戻らない」

「練習では打てるのに、コースだと慌ててしまう」

ということがあります。

そんなときに、いきなりスイングを大きく変える必要はありません。

まずはゴルフの基本を少しだけ確認してみましょう。

今回は、秋のゴルフシーズン前に見直しておきたい3つのポイントをご紹介します。

1. まずは「構え」を確認する

久しぶりにクラブを握ると、ついスイングそのものを気にしてしまいます。

「もっと大きく回さなきゃ」

「手をこう使ったほうがいいかな」

「トップの位置はここで合っている？」

しかし、その前に確認してほしいのがアドレスです。

ゴルフは打つ前の準備がとても大切です。

ボールとの距離。

足幅。

前傾姿勢。

体の向き。

こうした基本が少し変わるだけで、スイングしづらくなることがあります。

久しぶりのラウンド前は、いきなりフルスイングするのではなく、短いクラブから構えを確認してみましょう。

「いつもの位置に立てているかな」

「ボールに近すぎないかな」

「無理な姿勢になっていないかな」

この確認だけでも、ショットが安定しやすくなります。

2. “当てよう”としすぎない

久しぶりのゴルフでは、ボールにちゃんと当てたいという気持ちが強くなります。

その結果、インパクトの瞬間に動きを止めてしまったり、腕だけで合わせにいったりすることがあります。

「空振りしたくない」

「トップしたくない」

「ダフりたくない」

こう考えるほど、体は固まりやすくなります。

ゴルフスイングは、ボールにクラブを当てて終わりではありません。

フィニッシュまで振り抜く流れの途中にボールがある、と考えてみましょう。

最初は大きなスイングでなくても大丈夫です。

小さめの振り幅でもいいので、

構える
↓
振る
↓
フィニッシュまで動く

という流れを思い出していきましょう。

久しぶりの練習ほど「強く打つ」より「自然に振れる」ことを優先してみてください。

3. 一番大事なのは自分の“今の距離”を知ること

以前は7番アイアンでこのくらい飛んでいた。

ドライバーならこのくらい。

そういった記憶が残っている方も多いでしょう。

しかし、久しぶりのラウンドでは、以前とまったく同じ距離が出るとは限りません。

体調や練習量によっても変わります。

そこで、秋のラウンド前にぜひ確認してほしいのが「今の自分の距離」です。

例えば、

7番アイアンで今はどのくらい飛ぶか。

ウェッジで何割くらい振ると何ヤードになるか。

ドライバーは最大飛距離ではなく、普段どのくらい飛ぶか。

こうした自分の基準を作っておくと、コースでクラブを選びやすくなります。

ゴルフでは「一番飛んだ距離」より、「普段出る距離」を知ることのほうが実戦では重要です。

秋は“練習しすぎ”にも注意

夏の間にあまり練習できなかったからといって、秋になった途端に一気に球数を増やす必要はありません。

久しぶりにたくさん打つと、後半になるほどフォームが崩れてしまうことがあります。

最初は短時間でも構いません。

例えば、

最初の10球は小さいスイング。

次の10球でアイアン。

その後にドライバーを数球。

最後に短い距離。

というように、少しずつ体をゴルフに戻していく感覚で練習してみましょう。

大切なのは一日で取り戻すことではなく、継続することです。

秋のラウンド前に“チェックする日”を作る

ラウンド予定が決まったら、その直前だけでなく1〜2週間前から少しずつ準備してみるのがおすすめです。

最初の練習では、自分の状態を確認する。

次の練習では、苦手な部分を少し調整する。

ラウンド前日は、大きな変更をせず軽く確認する。

このように段階を分けると、慌てにくくなります。

特に久しぶりのゴルフでは、

「前みたいに打たなきゃ」

ではなく、

「今の状態でどう回るか」

と考えることが大切です。

久しぶりのラウンドほど欲張らない

久しぶりにコースへ行くと、

「前よりいいスコアを出したい」

「せっかくだから飛ばしたい」

という気持ちになります。

しかし、最初から結果を求めすぎると、プレッシャーが増えてしまいます。

最初の数ホールは、

フェアウェイ方向へ運ぶ。

グリーン周りまで進む。

大きなミスを続けない。

このくらいの目標で十分です。

ゴルフは18ホールあります。

前半の数ホールだけで、その日のゴルフが決まるわけではありません。

少しずつリズムを作りながら楽しむことも、秋ゴルフのポイントです。

9月はゴルフ再スタートにちょうどいい季節

暑さが少し落ち着いてくる9月は、ゴルフ練習を再開する方にもおすすめの時期です。

「しばらくクラブを握っていなかった」

「秋にコンペがある」

「年内にもう少し上達したい」

そんな方は、今から少しずつ始めてみましょう。

わたしのゴルフ曙橋店では、ゴルフ初心者の方はもちろん、久しぶりにゴルフを再開する方や、ラウンド前にスイングを確認したい方にも、それぞれに合わせた練習をしていただけます。

曙橋駅周辺、新宿区、四谷、市ヶ谷エリアでゴルフスクールやインドアゴルフを探している方も、ぜひ一度体験してみてください。

秋はゴルフを楽しむにはとても良い季節です。

「前の自分」に戻ろうとするのではなく、「今の自分」に合ったゴルフを作ることから始めてみませんか？⛳️✨

 

September is a great time to return to golf after the hot summer season. If you have not played for a while, focus on the basics before making major swing changes.

Check your setup, avoid trying too hard to “hit” the ball, and learn your current club distances. Instead of chasing your past performance, build confidence around how you are playing now.

At Watashi no Golf Akebonobashi, golfers can prepare for the autumn season in a comfortable indoor environment and gradually rebuild consistency.

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