2022/09/29

チキンスイングって何？デメリットと修正方法を詳しく解説

皆さんはチキンスイングという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
ゴルフでいうチキンスイングとはインパクトからフォローにかけて左の肘が引けてしまう事を言います。チキンスイングだとどんなデメリットがあるのか、改善方法を解説していきます。

チキンスイングのデメリット

・トップからの力が伝わらず飛距離がでない
・軌道が安定せず引っ掛けやスライス、シャンクのミスが出やすい
・スムーズにクラブを振り抜けない

チキンスイングになる原因

・スイング軌道がアウトサイドインになっている。
トップから始動の際に右手を使いすぎてしまいスイング軌道がアウトサイドから入ってきてしまうと、インパクトからフォローにかけては左にしか振り抜けないので左肘がどうしても引けざる得ない状況になってしまいます。

練習方法

重要なのは左手になってくるので、左手一本で打つイメージで打っていくと良いです。
始動の際に手を下ろす方向は写真のように下に下ろすようにしましょう！右手の意識が強いと横に手が動いてしまいます。右手は添えるだけにしてインサイドから下ろし、インパクトからフォローにかけては大きく両腕を伸ばして振っていきましょう！

・身体の回転が止まってしまう

テイクバックからフォロースルーにかけては常に身体を回すことを意識しましょう。
特にインパクトからフォローにかけて、回転が止まってしまうと腕だけが先行してしまいチキンスイングになってしまいます。

練習方法

グリップとおへそが常に向かい合っている形を意識してスイングしましょう！腕だけが先行してしまうと向かい合うことが出来ず肘が引けてしまいます。

まとめ

チキンスイングというのは、左肘が曲げざるを得ない状況を作ってしまっていることが多いです。上記のような練習方法を試してみてカッコイイフォロースルーになるように取り組んでみてください。チキンスイングが改善されると見た目だけではなく、飛距離や安定性も高まります！以前に紹介した練習器具、パーフェクトローテーションも使ってみるのも良いかと思います！

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