2024/11/30

初心者ゴルフファー必見　ゴルフスイング（捻転編）

こんばんは。わたしのゴルフ曙橋店の左山です。
ゴルフスイングにおける**捻転（ねんてん）**は、上半身と下半身のねじれを使って力を蓄え、それをインパクトで解放することで、飛距離と正確性を向上させる重要な要素です。具体的な捻転の重要性には以下のポイントが挙げられます。
1. 効率的なパワーの蓄積

捻転では、下半身がリードしつつも上半身はトップで粘るように動くため、体がバネのように力を蓄えます。これにより、エネルギーが最大限に蓄積され、インパクトでクラブに効率よく力が伝わり、飛距離を伸ばすことが可能になります。
2. 一貫したスイングの再現性

捻転がしっかりとできると、スイングの軌道が安定し、毎回同じようにクラブを振る感覚が身につきます。この再現性が高まることでミスショットが減り、精度が向上します。
3. インパクト時の正確なフェースコントロール

捻転を意識することで、体全体が自然とボール方向に動くため、クラブフェースの向きが安定します。これにより、正確なインパクトがしやすくなり、左右へのミスも減ります。
4. 身体への負担軽減

捻転を利用したスイングでは、腕や肩だけでなく体全体を使うため、無理な力が入らず、関節や筋肉への負担が軽減されます。これにより、体のケガや疲労を防ぎやすく、長期的にスイングを続けることができます。
5. スイングスピードの向上

捻転によって体がリラックスし、しっかりとしたスピードでクラブを振ることができるようになります。スムーズでしなやかなスイングによってスピードが向上し、結果として飛距離も伸びます。

捻転を効果的に活用するためには、下半身と上半身の連動を意識しながらスイング練習を行うことが重要です。

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