2025/11/17

冬から春にかけての“体のブレ”を抑える軸づくりのコツ

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です⛳️

冬から春にかけての季節の変わり目は、ゴルフスイングが不安定になりやすい時期です。

寒さで体が固まっていた状態から、急に暖かくなると、可動域が広がる反面、軸がブレやすくなるという特徴があります。

曙橋店でも「最近スイングがまとまらない」「芯に当たらない日が続く」といったご相談を多くいただきます。

そこで今回は、この季節に特に重要になる “軸の安定” にフォーカスし、スイング全体の再現性を高めるためのポイントを詳しく解説します。

 

■ なぜ季節の変わり目は軸がブレるのか？

季節の変わり目は体の可動域が日ごとに変わりやすく、以下の現象が起こります。

・股関節の動きが日によって違う
・肩回りの柔軟性が急に戻ってくる
・体幹のコントロールが上手く効かない
・重心が安定しない

特に50代・60代のゴルファーの場合、可動域の変化がスイングのブレに直結しやすく、前日と今日でショットの安定感がまったく違う…という悩みが増えます。

そのため今の時期に大切なのは “無理して可動域を広げること” ではなく、
「ブレない軸を整えること」
なんです。

 

■ 軸を作るための3つのポイント

◎① “前傾角度を保つ” 背骨意識のスイング

前傾姿勢を保てないと、スイング中に頭が上下し、軸がブレる原因になります。
ポイントは「背骨を1本の柱」と考えること。背中を丸めず、胸を張りすぎない自然な角度をキープしましょう。

・アドレスで軽くお尻を後ろに引く
・骨盤から前傾する意識
・スイング中は背骨が左右に揺れないように

曙橋店のレッスンでは、スマホ動画でこの“背骨の角度の安定”を一緒に確認しながら改善しています。

 

◎② 下半身の“踏ん張り”を作る

軸のブレは下半身の不安定さにも直結します。
特に春先は足裏の踏み込みが弱くなりがちなので、以下をチェックしましょう。

・両足の内側に自然な圧を感じるか
・テイクバックで右足に乗りすぎていないか
・ダウンスイングで左足にスムーズに移動しているか

下半身が安定すると、クラブの軌道も自然と整い、打点のブレが劇的に減ります。

 

◎③ 腕ではなく“体の回転”で打つ

軸がブレる方の多くは「腕で振りにいく」傾向があります。
腕を使いすぎると、回転の軸が左右にずれ、ミスが増える原因に。

意識したいのは
“腹部から回す感覚”
です。

胸とおへそが常に同じ方向を向くよう意識すると、体全体が連動し、軸の安定感が生まれます。

 

■ 曙橋店のインドア環境だからできること

曙橋駅徒歩すぐの当店では、
・スイング動画の細かいチェック
・姿勢や軸の角度の分析
・体の回転軸がズレているポイントの把握
がその場で何度でも確認できます。

外の気温や風に左右されないインドア環境だからこそ、軸の安定づくりに非常に適しています。

 

春先はショットがブレやすい季節ですが、軸を整えることでスイングは必ず安定します。
これからラウンドシーズン本番を迎える前に、一度軸の使い方を見直してみませんか？

🏌️‍♂️体験レッスン受付中！
曙橋駅A2出口徒歩1分、通いやすさも抜群です。

 

This article explains how seasonal changes from winter to spring can affect swing stability.
Your body’s flexibility changes day by day, which often causes inconsistency in your swing.
By focusing on three key elements—maintaining your spine angle, building lower body stability, and rotating your body instead of relying on your arms—you can dramatically improve your balance and shot accuracy.
Indoor practice at our Akebonobashi studio allows detailed swing video checks and consistent conditions, helping you build a more stable swing foundation.

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🏠 店名：わたしのゴルフ曙橋店
📍 住所：東京都新宿区住吉町8-20 四ツ谷ヂンゴビルB1F
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