2025/12/19

【わたしのゴルフ野方店】引っかけ癖はアドレスで直す！今日からできる「右目線」の練習法

こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。

ゴルフのお悩みで常に上位に上がる「引っかけ（チーピン）」。 特にコースでプレッシャーがかかった場面で出てしまうと、ショックが大きいですよね。

実は、引っかけの原因の多くは、スイングの最中ではなく「構え（アドレス）」と「目線」にあることをご存知でしょうか？ 今回は、初心者の方でもすぐに実践できる、目線を活用したスイング修正法をお伝えします。

なぜ左を見てはいけないの？

人間は情報の8割を目から得ていると言われます。 そのため、「左に飛ばしたくない」「あそこのバンカーは嫌だ」と思ってそちらを見てしまうと、脳が反応して体もそちら（左）へ向いてしまいます。

体が左を向いた状態でスイングをすれば、当然ボールは左へ飛びます。 つまり、**「目線が左＝引っかけのスイッチ」**になってしまっているのです。

「右の壁」を作るための視線テクニック

引っかけを防ぎ、ナイスショットを打つためには、体の開きを抑える「壁」が必要です。 その壁を作る最も簡単な方法が、目線をボールの右後ろに固定することです。

練習場でぜひ試していただきたいのが、以下の3ステップです。

✨ ステップ1：ボールのロゴやマークを自分から見て「右下」に来るようにセットする。

✨ ステップ2：アドレス時、そのマークをじっと見つめる。

✨ ステップ3：インパクトの瞬間までマークから目を離さずに振り抜く。

こうすることで、顔が目標方向へ向くのを物理的に我慢できます。 顔が残れば、体は開きにくくなり、クラブは正しい軌道（インサイド・イン）を通るようになります。

「つかまった球」を体感しよう

この打ち方をすると、今までよりもインパクトの手応えが厚くなり、「ボールがつかまる」感覚が分かるはずです。 引っかけを怖がって合わせに行くのではなく、正しい目線でしっかりと振り切ることが解決への近道です！

わたしのゴルフ野方店では、ゴルフ初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせたきめ細やかなレッスンを行っています。 道具のレンタルも無料ですので、お仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで練習に来ていただけますよ⛳️

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※画像はAIで作成したイメージです。