2026/01/20

わたしのゴルフ蒲田店が伝授！バンカー脱出の鍵は「ボールの2〜3cm手前」にあり

こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。 コースラウンドをしていて、多くのゴルファーが頭を抱えるのが「バンカー」ではないでしょうか。

「一度入るとなかなか出られない」 「ホームランしてグリーンの反対側まで行ってしまった」

そんな経験、ありますよね。 実はバンカーショットがうまくいかない最大の原因は、「きれいにボールを打とうとしすぎていること」にあります。

フェアウェイやラフからのショットでは、ボールをクリーンにとらえることが正解ですが、バンカーに限ってはそれが「不正解」になることが多いのです。

本日は、バンカーが苦手な方に向けて、脱出のための決定的なコツをお伝えします。

■バンカーは「ダフる」のが正解！

バンカーショットの基本は「エクスプロージョンショット（爆発）」です。 クラブヘッドを砂に打ち込み、その砂の爆発する勢いでボールを外に押し出す打ち方です。

つまり、クラブヘッドがボールに直接当たる必要はありません。むしろ、当たってはいけないのです。

そこで意識していただきたいポイントがこちらです。

• ボールを直接見すぎない

• 狙うのはボールの「2〜3cm手前」の砂

• 勇気を持って砂ごと振り抜く

■「2〜3cm手前」に入れるためのコツ

「手前を打てと言われても、怖くて打てない」という方も多いと思います。 どうしてもトップしてしまう（ボールの頭を叩いてしまう）方は、アドレスで重心が右に残ってしまっているケースがよく見られます。

バンカーでは、体重を左足（右打ちの場合）にかけたままスイングしてみてください。 そして、目線はボールの赤道（真ん中）ではなく、ボールの手前の砂に一点集中させます。

「ここを叩くんだ！」と決めた場所（2〜3cm手前）に、クラブのソール（底）をドスンと落としてあげるイメージです。

■振り抜くことを忘れないで

砂にクラブを入れると、当然抵抗がかかってヘッドのスピードが落ちます。 そこで怖がってスイングを緩めてしまうと、ボールは飛びません。

「砂ごと持っていく」くらいの強い気持ちで、フィニッシュまでしっかりと振り抜きましょう。 砂がバサッと舞い上がり、その中からボールがふわっと浮き上がる瞬間はとても気持ちが良いものです！

わたしのゴルフ蒲田店では、こうしたシチュエーション別の打ち方も、解析機を使いながら丁寧にレッスンしています。 実際のコースで使える技術を、今のうちに身につけておきませんか？

初心者の方も大歓迎です！まずは無料体験で、ゴルフの楽しさを体感してみてください。

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※画像はAIで作成したイメージです。