2026/02/01

【わたしのゴルフ野方店】初心者こそ実践すべき！3秒で変わるスイング

「ゴルフを始めたばかりで、何を意識して打てばいいか分からない」という声を野方店でもよく耳にします。スイングの技術はもちろん大切ですが、それ以上に大切なのが「打つまでの流れ」です。今回は、ショットを安定させる魔法の3秒間についてお話しします。

3秒ルーティンの3つの効果

ゴルフにおけるルーティンには、大きく分けて3つの効果があります。

🔷 脱力の促進 深呼吸を挟むことで、自分では気づかない上半身の力みを取ることができます。

🔷 視覚的なイメージの定着 素振りをすることで、ボールが飛んでいく軌道を頭に描くことができます。

🔷 プレイファストの実現 スムーズに打つことは、同伴者へのマナーである「プレイファスト」にも繋がります。

練習での意識ポイント

野方店でのレッスンでは、スイングの形を作るのと並行して、このルーティンの指導も行っています。

1. ボールの後ろでターゲットを確認する。

2. 横に立ってシュッと素振りを1回。

3. アドレスしてふっと息を吐き、即スイング。

この一連の流れを体に染み込ませれば、コースでの緊張感も「いつものこと」として受け流せるようになります。まずは無料体験で、このリズムの心地よさを体感してみてください！

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※画像はAIで作成したイメージです。