2026/02/19

【わたしのゴルフ東陽町店】手打ちの悩みを解消！タオルを脇に挟んで素振りする簡単ドリル

皆様こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。

コースに出るとどうしてもボールを当てに行きたくなり、「手打ち」になってしまうことはありませんか？手打ちになると、手首の余計な動き（コネ）が発生し、スライスやフックなどミスショットの原因となってしまいます。 本日は、そんな手打ちを根本から改善し、しっかりとしたボディターンを身につけるための「タオル挟みドリル」をご紹介いたします。

やり方は非常にシンプルで、スポーツタオルやフェイスタオルをご用意いただくだけです。

✅両脇にタオルをギュッと挟み込んで構えます。

✅タオルが落ちないように気をつけながら、時計の針でいう9時から3時の振り幅で素振りを行います。

✅手先ではなく、胸や肩の回転を意識してスイングします。

手打ちになっている方の多くは、ダウンスイングからインパクトにかけて脇が空き、体と腕がバラバラに動いてしまっています。タオルを挟むことで強制的に脇が締まり、体幹を使ったスイングを体感することができます。 手首が自然と固定されるため、フェース面のブレが少なくなり、ボールをまっすぐ飛ばすための感覚が養われます。

まずはゆっくりのスピードから素振りを始め、体の回転でクラブを振る感覚を掴んでいきましょう。地道な練習ですが、手打ち改善には非常に効果的です。ぜひお試しください！

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※画像はAIで作成したイメージです。