2026/04/28

【わたしのゴルフ蒲田店】スコアメイクの鍵！フェアウェイバンカーで絶対にやってはいけないNG行動

皆様こんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。 コースラウンド中、ティーショットが少し曲がってしまい、フェアウェイバンカーに入ってしまった経験は誰にでもあるはずです。グリーン周りのバンカーとは違い、まだ距離が残っている状況でのバンカーショットは、プレッシャーも大きく、どう打てばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

実は、フェアウェイバンカーから上手く脱出できず、大叩きしてしまう方には共通の「やってはいけない行動」があります。本日は、スコアメイクを大きく左右するフェアウェイバンカーでのNG行動と、確実な脱出に向けた正しいアプローチ方法について詳しく解説いたします。

フェアウェイバンカーで絶対にやってはいけない3つのNGアクション

🔷 ボールを無理に上げようとする（すくい打ち） フェアウェイバンカーで最も多いミスが、アゴの高さや飛距離を意識するあまり、下からすくい上げるようなスイングをしてしまうことです。ボールを上げようとすると右肩が下がり、クラブの最下点がボールの手前になってしまうため、大きなダフリの原因となります。砂を叩いてしまい、ボールが全く前に飛ばないという結果を招きます。

🔷 ガードバンカーのように上から鋭角に打ち込む グリーン周りのバンカー（ガードバンカー）ではエクスプロージョンショットと言って、ボールの手前の砂にクラブを打ち込み、砂と一緒にボールを飛ばすのが基本です。しかし、距離を出したいフェアウェイバンカーで同じように打ち込んでしまうと、砂の抵抗を過剰に受けてしまい、ヘッドスピードが急激に落ちて距離が出ません。いわゆる「目玉」になりやすいのもこの打ち方です。

🔷 不安定な足場でフルスイングをする バンカー内は芝の上とは異なり、足場が非常に不安定です。飛距離を稼ぎたいからといって普段通りのフルスイングをしてしまうと、スイング中に下半身がブレてしまい、ミート率が著しく低下します。軸がブレることでトップやダフリなど、あらゆるミスの原因となります。

成功に導く！正しい打ち方のコツ フェアウェイバンカーからのショットで最も重要なのは「クリーンにボールだけを打つ（払い打つ）」ことです。砂をできるだけ取らず、ボールに直接コンタクトするレベルブローの軌道が理想です。

構え方のコツとしては、足場を少し砂に埋めて安定させる分、クラブが長くなってダフリやすくなるため、クラブを指1〜2本分短く持ちます。そして、足場が不安定な分、下半身の動きを抑えてコンパクトなスイング（スリークォーター程度の振り幅）を心がけてください。

大振りができない分、飛距離は落ちます。そのため、残りの距離に対して1つか2つ大きめの番手（クラブ）を選ぶのが鉄則です。無理に飛ばそうとせず、確実にフェアウェイやグリーン近くまで運ぶ「レイアップ」の意識を持つことで、大叩きを防ぐことができます。ボールの位置は普段のショットと同じか、少しだけ右足寄りに置くことで、クリーンヒットしやすくなります。

バンカーショットは、コースに行かないとなかなか練習できないと思われがちですが、スイングの基本軌道や下半身の使い方は、インドアの練習でも十分に身につけることができます。正しい知識とスイングを身につけて、苦手意識を克服しましょう。蒲田店でのレッスンで、実践的なアドバイスも行っておりますので、ぜひお気軽にご相談ください！

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※画像はAIで作成したイメージです。