2026/04/18

【わたしのゴルフ蒲田店】素振りと本番のスイングが違う…を解決するたった一つのコツ！

皆さんこんにちは！わたしのゴルフ蒲田店です。 ゴルフの練習場やコースに出た際、「素振りの時は綺麗なスイングができているのに、いざボールを打つとなると全く違うスイングになってしまう…」と悩んだ経験はありませんか？同伴者から「素振りはプロみたいなんだけどね」と言われて、悔しい思いをしたことがある方も多いはず。実はこれ、初心者から中級者まで多くのアマチュアゴルファーが直面する共通の壁なのです。今回は、スイングが変わってしまう原因と、克服するためのたった一つのコツを解説します。

ボールを前にするとスイングが崩れる原因

素振りと本番でスイングに差が生まれる最大の原因は、心理的なプレッシャー、つまり「ボールに上手く当てよう」という意識が強すぎることにあります。 素振りでは打つ対象がないため「クラブを気持ちよく振ること」に集中でき、遠心力を活かした理想的な軌道を描けます。しかしボールが置かれた瞬間、脳は「この小さなボールに正確に当てなければ」という指令を出します。 この「当てに行こう」とする意識が働くと、インパクトに向けて無意識にスイングスピードを緩めてしまう「減速」が起こります。また、体の回転が止まり、手首や腕の力だけでコントロールしようとする「手打ち」に陥りやすくなります。結果として、素振りのダイナミックさは失われ、こぢんまりとした別のスイングになってしまうのです。

スイングを崩さないためのたった一つのコツ

では、どうすれば素振りのような美しいスイングで実際のボールを打てるのでしょうか。解決するためのポイントは、複雑な理論を考えるのではなく、たった一つに絞りましょう。 それは、**「ボールは単なる通過点であると割り切り、フィニッシュの姿勢まで一気に振り抜くこと」**です。 多くの方はボールの位置をスイングの「終着点」のように捉え、そこで力を調節しようとしてしまいます。そうではなく、ボールはあくまで「クラブヘッドが通り過ぎる軌道上にたまたま置かれているだけ」というイメージを持ってください。アドレスからトップ、そしてフィニッシュまで、途中で決してブレーキをかけることなく一つの動作で振り切ることを強く意識します。この意識に変えるだけで減速や手打ちが防げ、素振りに近いスイングを取り戻すことができます。

素振りのリズムを定着させる連続素振り

「通過点だと思って振り抜く」感覚を体に覚えさせるために効果的なのが「連続素振り」というドリルです。

🔷ボールを置かずに通常のアドレスの姿勢をとります

🔷前傾姿勢を保ったまま、右へ左へと止まらずに連続して素振りを繰り返します

🔷インパクトで止めず、左右対称にフィニッシュまでしっかり振り切ります これを何度か繰り返し、スムーズなリズムが定着した直後に、何も考えずに実際のボールを打ってみましょう。「ボールに当てる」から「一定のリズムで振り続ける」へ意識がシフトし、ギャップが小さくなります。

わたしのゴルフ蒲田店では、一人ひとりのスイングを丁寧に分析し、的確なアドバイスを行っています。インドア環境なら、飛距離に気を取られず「フィニッシュまで振り切る」ことだけに集中して練習に取り組めます。快適な空間で、私たちと一緒に自信を持てるスイングを作り上げていきませんか？皆様のゴルフライフを全力でサポートさせていただきます。

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※画像はAIで作成したイメージです。