2025/08/22

【野方店】初心者必見！ゴルフ上達の鍵はボール位置から〜7番アイアンを基準に〜

 

ゴルフを始めたばかりの皆さん、こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。 「ショットがどうも安定しない…」「思ったようにボールが飛ばない…」 もしかしたら、その原因はボールの位置にあるかもしれません。ゴルフスイングにおいて、ボールを置く位置は非常に重要です。

今回は、練習の基本となる7番アイアンを基準にしたボール位置の考え方について、初心者の方にも分かりやすく解説していきます。

なぜボール位置が重要なのか？

ボール位置がずれていると、以下のような問題が起こりやすくなります。

• ミート率の低下： クラブヘッドがボールに当たるタイミングがずれてしまい、芯でボールを捉えることが難しくなります。

• 球筋が安定しない： スイングの軌道が毎回変わってしまうため、スライスやフックなど、安定しない球筋になってしまいます。

• 飛距離のロス： ボールに効率よくパワーを伝えることができず、飛距離が伸びません。

7番アイアンの基本のボール位置

ゴルフは、7番アイアンを基準に考えるのが一般的です。

✅ 基本は「スタンス中央よりわずかに左」

なぜスタンスの真ん中ではなく、少し左に置くのでしょうか？ それは、スイングの最下点が、体の中心ではなく、少し左足寄り（利き腕の反対側の足の前）に来ることが多いからです。

ボールをスタンスの中央より少し左に置くことで、クラブヘッドが最下点の手前でボールに当たり、上から下に打ち込む「ダウンブロー」という形でボールを捉えやすくなります。

ダウンブローに打つことで、ボールは適度なバックスピンを得て、高く安定した弾道を描きます。これにより、飛距離と方向性の両方を向上させることができます。

他のクラブとのボール位置の調整方法

7番アイアンの基本位置を理解したら、他のクラブはそこから微調整していきます。

• ショートアイアン（8I, 9I, PWなど）： より鋭角にダウンブローに打ちたいので、**7番アイアンより少し右（中央寄り）**に置きます。

• ロングアイアン（4I, 5Iなど）： 飛距離を出したいので、7番アイアンより少し左に置きます。

• フェアウェイウッド・ユーティリティ： 地面にあるボールを払い打つように打ちます。そのため、7番アイアンよりもさらに左に置きます。

• ドライバー： 唯一ティーアップして打つクラブです。ボールをアッパーブローに捉えることで、飛距離を最大限に引き出します。そのため、左足のかかとの内側線上に置くのが一般的です。

ボール位置を身につけるための練習のコツ

1. 練習場で目印を作る： 毎回同じ位置にボールを置く練習をしましょう。

2. スイングの動画を撮る： わたしのゴルフ野方店では、スイング解析機を使って自分のスイングを動画で確認できます。ボールの位置とスイングの関係性を客観的に見てみましょう。

3. コーチのアドバイスを受ける： ボールの位置は、個人のスイングの癖によって最適な位置が変わることがあります。わたしのゴルフ野方店では、プロのコーチがお客様一人ひとりのスイングを分析し、最適なボール位置をアドバイスします。

まとめ

正しいボールの位置は、安定したゴルフスイングを築くための第一歩です。

✅ 7番アイアンは「スタンス中央よりわずかに左」が基準

この基本を頭に入れて、練習に励んでみてください。

「自分に合ったボール位置が分からない…」「スイングとボール位置の関係性を知りたい！」という方は、ぜひわたしのゴルフ野方店の無料体験レッスンにお越しください。

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※画像はAIで作成したイメージです。