2025/09/12

【わたしのゴルフ野方店】OBは誰にでもある！ミスを恐れず楽しくゴルフを続けるコツ

ゴルフを始めたばかりの頃、または経験者でも、ラウンド中にOB（アウトオブバウンズ）を出してしまい、「もうダメだ…」と落ち込んでしまうことは誰にでもありますよね。OBは、一気にスコアを悪くしてしまうため、多くのゴルファーが最も避けたいミスの一つです。しかし、OBを出したからといって、そこで諦めてしまうのはもったいない！この記事では、OBを恐れず、むしろ前向きにゴルフを楽しむためのコツについてお伝えします。

なぜOBを恐れるのか？

私たちはなぜ、そこまでOBを恐れるのでしょうか？主な理由は以下の2つです。

✅スコアへの影響 OBは2打罰となり、さらに打ち直しが必要になります。これにより、一気にスコアが悪化してしまいます。この数字のプレッシャーが、精神的に大きな負担となります。

✅周りの目 一緒にラウンドしている仲間や、後ろの組の人に見られているという意識から、「下手だと思われたくない」という気持ちが働きます。これもまた、無駄なプレッシャーを生む原因です。

しかし、考えてみてください。OBは、プロゴルファーでも出すものです。完璧なショットをいつも打てる人などいません。大切なのは、OBを「失敗」と捉えるのではなく、「次を良くするためのきっかけ」と考えることです。

OB後の気持ちの立て直し方

OBを出してしまったら、次の3つのことを試してみてください。

✅現実逃避ではなく、現実を受け入れる 「OBじゃなかったことにしよう…」と考えるのではなく、「はい、OBです」と声に出して認めてしまいましょう。現実を素直に受け入れることで、次にどうすべきかを冷静に考えられるようになります。

✅ネガティブな感情を捨て去る OBを出した自分を責めたり、「今日はもうダメだ」と投げやりになったりするのはやめましょう。クラブを地面に叩きつけたりする人もいますが、それはゴルフに対する愛がない行為です。深呼吸をして、心の中で「切り替え！」と叫んでみましょう。

✅次のショットに全集中 OBを出した後のショットは、プレッシャーがかかります。しかし、そのプレッシャーを逆手に取って、全神経を次のショットに集中させましょう。アドレス、グリップ、そしてスイングの軌道を丁寧に確認し、一打一打を大切に打つこと。この集中力が、良い結果を生み出します。

OBを減らすための練習法

OBは、スイングの方向性が安定していない時に起こりやすいです。わたしのゴルフ野方店では、正確なスイングを身につけるためのレッスンを提供しています。

✨軸を意識したスイング 体が左右にブレてしまうと、ボールの方向も定まりません。軸をしっかり保つ練習をすることで、安定したショットを打てるようになります。

✨正しいクラブ選択 OBしやすいホールでは、無理にドライバーを使わず、フェアウェイウッドやユーティリティを使う選択肢もあります。リスクを避ける賢いプレーも大切です。

まとめ

OBは、あなたのゴルフをダメにするものではありません。むしろ、OBを出した後のあなたの行動が、今後のゴルフ人生を左右します。OBを恐れずに、冷静に受け止め、次の一打に集中する。その繰り返しが、あなたのゴルフを確実に上達させてくれます。

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※画像はAIで作成したイメージです。