2025/12/01

ゴルフレッスンブログ⑯　サイドスピンを減らす方法！　横浜市都筑区センター北駅から徒歩1分！インドアゴルフ・ゴルフレッスン

こんにちは！

わたしのゴルフ　センター北店スタッフです☺

本日は「サイドスピンを減らす方法」についてご案内いたします！

 

ゴルフでサイドスピン（曲がり）を減らすには、インパクト時のフェース向きとスイング軌道のズレを小さくすることが核心です。原因ごとに具体策をわかりやすくまとめます。

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◆ サイドスピンを減らすためのポイント

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1. フェースの向きを安定させる

サイドスピンの最も大きな原因は フェースの開閉。

✔ 対策

• グリップを見直す

  • 右打ちのスライス → 少しストロング（やや右に回す）

  • フックが強い → 少しウィークに

• 左手の背を目標方向へ向けて振る意識
  → フェースが安定しやすい

• 手首をこねない
  特にインパクト直前のフェース返し過ぎに注意

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2. スイング軌道を改善する

「アウト→イン」「イン→アウト」の軌道とフェースのズレがサイドスピンを生む。

✔ 対策

• アウト→イン軌道（スライスの原因）
  → 右足の前からクラブを下ろし、インサイドから入れるイメージ

• イン→アウト軌道（フックの原因）
  → 上体が早く開かないよう、右腰を我慢する意識

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3. 体の回転で打つ

腕だけで打つほど軌道が乱れ、フェースも開閉しやすい。

✔ 対策

• 腕ではなく“体の回転”でクラブを運ぶ意識

• インパクト後に胸がターゲットを向く
  → フェースと軌道が揃いやすい

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4. ボール位置を調整する

ボール位置でもフェースの開閉タイミングが変わる。

✔ 目安（ドライバー）

• スライス → ボールを やや左へ（返しやすい）

• フック → ボールを やや右へ（返りすぎ防止）

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5. スイングスピードを無理に上げない

暴力的に振ると軌道ブレやフェースのズレが増える。

✔ 対策

• 80〜90％の力感で振る

• 安定したリズム・テンポを作る

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6. 道具（クラブ）の影響も大きい

特にドライバーはヘッド・シャフトで曲がりは大きく変わる。

✔ 対策

• スライスに悩む → ドローバイアスヘッド

• フックに悩む → フェースアングルがストレート〜オープンなモデル

• シャフトが硬すぎるとスライス、柔らかすぎるとフックの傾向

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◆ 練習場で即できる「サイドスピン減少ドリル」

● フェース管理ドリル

インパクト後、腰の高さでフェース面が地面を向かず、空も向かない“縦”の向きをチェック。

● 2本ティードリル（軌道矯正）

ボールの外側にもう1本ティーを置き、そこを避けて内側から入れる軌道を身につける。