2025/12/01

【わたしのゴルフ野方店】飛距離アップの秘訣？「1・2・3」でタイミングを合わせて飛ばそう！

こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。

「力いっぱい振っているのに、全然飛ばない…」 そんな悔しい思いをしたことはありませんか？ ゴルフにおいて、飛距離を生むのは「腕力」ではなく、「タイミング」と「ミート率」です。

どれだけパワーがあっても、ボールに力が伝わるタイミングがズレていれば、飛距離は伸びません。逆に、小柄な方でもタイミングよく振れば、驚くほどボールは飛んでいきます。

そのタイミングを合わせるために有効なのが、「1・2・3」のリズムです。

✨ステップ1：「1」でパワーを溜める バックスイングの段階です。「1」と数えながら、しっかりと体を捻転させましょう。ここで焦らず、弓を引くようにパワーを蓄えることが大切です。

✨ステップ2：「2」で切り返す準備 ここが「飛ばし」のスイッチです。トップの位置で「2」とカウントし、上半身と下半身の捻転差を感じてください。 この「2」の瞬間に、クラブが置き去りにされるような感覚（タメ）が作れると、ヘッドスピードが一気に上がります。焦って手から打ちに行くと、このタメが解けてしまい、飛距離ロスに繋がります。

✨ステップ3：「3」で一気に解放 インパクトです。「3」に合わせて振り抜きます。「2」で作ったタメを解放し、ヘッドが走る感覚を掴んでください。

メンタルコントロールにも効果的

また、心の中でカウントを唱えることは、メンタルを落ち着かせる効果もあります。 コース上で「池越えだ」「OBが怖い」と不安になった時こそ、「1・2・3」だけに集中してみてください。余計な思考が消え、いつもの練習通りのスイングができるようになります。

野方店では、このようなリズム作りを含め、会員様一人ひとりのレベルに合わせたレッスンを行っています。 「最近スイングがバラバラで…」とお悩みの方、ぜひ一緒に「自分だけのリズム」を見つけましょう！

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https://watashino-golf.com/nogata

※画像はAIで作成したイメージです。