2025/12/05

インドア練習で“ラウンド感覚”を身につける方法

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です⛳️

「打ちっぱなしではうまくいくのに、コースに出ると崩れてしまう…」
「室内練習と実際のラウンドがつながらない…」

そんなお悩み、ありませんか？
曙橋店でもお客様からよくいただく声です。

インドアゴルフは、
「同じ場所・同じライ・同じ環境」 で練習できるのがメリットですが、
一方で コース特有の“流れ”や“場面の変化” をイメージしづらいという面もあります。

そこで今回は、
「曙橋のインドアゴルフ練習でも、ラウンドを想定した効果的な練習をする方法」
を、わかりやすくご紹介します。

 

■ なぜ“ラウンド想定練習”が大事なのか？

1球ずつ同じクラブで、同じリズムで、同じ方向に打つ練習は、
もちろんスイングの安定には役立ちます。

ただ、実際のコース（ラウンド）は違いますよね。
• 毎ホールで距離が変わる
• クラブも毎回変わる
• 風・傾斜・プレッシャーもある
• ミスした後の“立て直し”も必要

つまり、「流れの中での判断や切り替え」 が求められます。

インドア練習でも、
この「コースの流れ」を意識した打ち方を取り入れることで、
ラウンド時の不安が少なくなっていきます。

 

■ 曙橋店でできる“ラウンド想定練習”3ステップ

ステップ① 1ホールをイメージしてクラブを“順番に”変える
いつも同じクラブばかり打っていませんか？
ラウンド想定練習の最初のポイントは、
「ホールをイメージしながらクラブを順番に変える」 ことです。

例）パー4をイメージした練習
• 1球目：ドライバー（ティーショット）
• 2球目：7番アイアン（セカンドショット想定）
• 3球目：9番アイアンまたはPW（グリーン周り）
• 4球目：パターのストローク練習（フォームだけでもOK）

このように“ストーリーを持って” 4球打つだけで、
ただの球打ちが「ラウンド練習」に変わります。

 

ステップ② “ミスした前提”でもう1パターン打ってみる
コースでは、必ずしも狙い通りにいきませんよね。
インドア練習でも、あえてこう考えてみてください👇

「今のショットが少し右に出たと仮定したら、次はどのクラブを持つだろう？」

たとえば、
・ドライバーが少し右に出た想定 → セカンドは無理せず短めのアイアン
・セカンドをミスした想定 → グリーン手前からのアプローチをイメージ

“ミスした後の選択肢” を考えながら打つことが、コースマネジメントの練習 にもつながります。

 

ステップ③ ルーティンも“本番仕様”にしてみる
ラウンドを意識するなら、
ショット前のルーティンもセットで練習する のがおすすめです。
• ターゲット方向を見る
• 素振りを1回だけ行う
• 深呼吸してから、構えて打つ

この流れを毎球繰り返すことで、
曙橋のインドアブースにいながら、
まるでコースに立っているような“気持ちの準備”が整いやすくなります。

 

■ インドアならではのメリット：データ×動画で“振り返り”

ラウンド中は、自分のスイングを冷静に振り返る時間はなかなかありません。
曙橋店のようなインドアゴルフスクールなら、
• スイング動画でフォームをすぐ確認
• 球筋やミート率の変化をチェック
• クラブごとの傾向を整理

といった “振り返り” をその場で行えます。

「同じ失敗を繰り返してしまう…」という方こそ、
インドアでのラウンド想定練習＋振り返りがとてもおすすめです。

 

ただ球数をこなす練習から、
1球ごとに“意味のあるストーリー”を持たせる練習へ。

曙橋駅から徒歩すぐのインドアゴルフスクールだからこそ、
仕事帰りやスキマ時間でも、
ラウンドを見据えた質の高い練習ができます。

「ラウンドに出るとスコアが崩れてしまう…」
そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください😊

 

This article explains how to practice with a “on-course mindset” even in an indoor golf range at Akebonobashi.
Instead of hitting the same club repeatedly, you can imagine a par-4 hole, change clubs in sequence, and include your pre-shot routine to simulate real play.
By also imagining follow-up shots after a miss, you naturally train course management and decision-making.
Our indoor environment at Akebonobashi allows you to combine this style of practice with video feedback, helping your practice connect more directly to your actual rounds.

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🏠 店名：わたしのゴルフ曙橋店
📍 住所：東京都新宿区住吉町8-20 四ツ谷ヂンゴビルB1F
🚃 アクセス：都営新宿線「曙橋駅」A2出口から徒歩1分
🕒 営業時間：
・平日 14:00〜22:00（最終受付 21:00）
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