2025/12/08

アドレスが変わるだけでショットが激変する！姿勢とセットアップ徹底ガイド

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です⛳️

ゴルフのスイングは複雑なように見えて、実は “アドレス（構え）次第で7割決まる” と言われます。
どれだけいいスイング理論を学んでも、構えが不安定だとショットは安定しません。

曙橋店でも、年齢問わず多くのお客様が
「打つ前の姿勢を整えたら、いきなり当たりが良くなった！」
と実感されています。

そこで今回は、都営新宿線・曙橋駅から近い当店でも取り入れている、
“アドレスを整えるだけでショットが安定する具体的ポイント” を紹介します。

 

■ ① 足幅・つま先の向きでショットが生まれ変わる

広すぎても狭すぎてもNG。肩幅程度が基本ですが、もっと重要なのは つま先の向き。

つま先が内側に入ると、体の回転が止まりやすく、
つま先が外に開きすぎると軸がブレて方向性が乱れます。

正面から鏡で見たときに、
「両つま先がターゲット方向と平行」
これが最初のチェックポイントです。

 

■ ② 背中を丸めない！胸と骨盤の位置がスイング軸を作る

上半身が丸くなると、
・手での操作が増える
・軌道が不安定になる
・ミート率が大きく下がる

曙橋店では、

1️⃣ 胸を少し張る
2️⃣ 骨盤を前に軽く倒す
3️⃣ 背中は真っ直ぐ、力まない

というシンプルなセットアップを推奨しています。

この姿勢が“スイングの軸”をつくり、
クラブが自然な軌道で動くようになります。

 

■ ③ 重心は“足裏の真ん中”に置く

意外と多いのが、
❌ つま先に乗りすぎ
❌ かかとに乗りすぎ
というパターン。

重心が偏ると、ダフリ・トップ・スライス・フックなど、
あらゆるミスショットの原因になります。

ベストは、
「土踏まずの真ん中に重心がある感覚」
これだけでスイングが軽くなり、振り抜きがスムーズに。

 

■ ④ 曙橋店おすすめ：アドレスの“5チェック習慣”

曙橋店では、レッスン前に次の5つをチェックしてもらっています👇

① 足幅
② つま先の向き
③ 胸の位置
④ 骨盤の角度
⑤ 重心のバランス

この5つを整えるだけで、
「球が曲がらなくなった」「芯に当たる確率が上がった」
という声が本当に多いんです。

 

■ 練習前30秒の意識がスコアを変える

曙橋店はインドアなので、天候や地面の影響を受けず、
アドレスのチェックに最適の環境です。

“打つ前のたった30秒” がスイングを変える第一歩。
フォームが安定しない方は、まずアドレスを見直してみましょう！

 

 

This article explains how improving your address position dramatically stabilizes your shots.
Key points include:
• Feet parallel to the target line
• Straight back and natural chest position
• Proper pelvic tilt
• Weight centered in the middle of the feet
With a simple checklist, indoor practice at Akebonobashi allows consistent setup improvement, leading to more reliable shots on the course.

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🏠 店名：わたしのゴルフ曙橋店
📍 住所：東京都新宿区住吉町8-20 四ツ谷ヂンゴビルB1F
🚃 アクセス：都営新宿線「曙橋駅」A2出口から徒歩1分
🕒 営業時間：
・平日 14:00〜22:00（最終受付 21:00）
・土日祝 9:00〜19:00（最終受付 18:00）
📞 お問い合わせ：公式HPまたは店舗へ

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