2025/12/12

ミスショットを減らす“トップの形”づくり——スイングの安定はバランスの良いトップから

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です⛳️

ゴルフのスイングの中で、意外と軽視されがちなのが “トップの形”。
トップポジションが安定しないと、
・軌道のズレ
・フェースの開閉の暴れ
・ダフリ・トップ
など、さまざまなミスショットに直結してしまいます。

曙橋店でも、多くの方がスイング分析の際に
「トップの位置が毎回違うかも…」
と気づかれます。

そこで今回は、曙橋のインドア環境でもしっかり練習できる
“トップづくりの基本と安定させる方法” を詳しく解説します。

 

■ ① 「腕だけでトップを作る」のはNG

トップポジションが不安定な方の多くが、
“腕だけを上げて形を作ろうとしている” 傾向があります。

腕主体のトップは
❌ 上半身が止まり、捻転が生まれない
❌ フェースが開きやすい
❌ シャフトの角度が毎回変わる
というデメリットが多く、ミスの原因になりやすいです。

大切なのは、
「腕・胸・体幹が一緒に動いた結果生まれるトップ」
を目指すこと。

曙橋店では、この「体の一体感」を重視したレッスンを行っています。

 

■ ② “右肩の位置”が安定の合図

トップを見るとき、腕よりもチェックすべきは
右肩の位置。

右肩が
・上がりすぎる
・前に出る
と、ダウンスイングで軌道が外から入りやすくなり、スライス・引っかけの原因になります。

正しい感覚は、
👉「右肩はやや下がり、胸の向きが自然に右を向く」
というもの。

この状態を動画で確認すると、トップの形が安定します。

 

■ ③ シャフト角度は“地面と少し平行”が安定の証

トップでシャフトが立ちすぎても、寝すぎてもNG。
曙橋店のレッスンでもよくお伝えしますが、理想は👇

✔ 地面とやや平行に近い角度
✔ 体の右側に収まっている
✔ 左腕と胸の距離が一定

このバランスが崩れると、ダウンでクラブが外に出たり、煽り打ちになるリスクが高くなります。

 

■ ④ 前傾が起き上がらないトップを作る方法

スイング中に前傾が起き上がる“アーリーエクステンション”は、
多くのミスの原因です。

曙橋店では、
「右足内側に重心を軽く残したまま捻転する」
という練習を取り入れています。

これにより、
・体が浮かない
・軸がキープできる
・トップの位置が毎回一定になる

という効果が期待できます。

 

■ ⑤ 曙橋店おすすめ：トップを安定させる“3球ルーティン”

自宅やインドアでもできる簡単練習👇

1球目：ゆっくりトップを作り、鏡 or 動画で位置確認
2球目：ハーフスイングでトップの“通過点”を意識
3球目：通常スイングで、1・2の動きを融合して打つ

たった3球でも、トップの再現性が大きく変わります。

 

トップポジションが整うと、
・軌道が安定
・フェースのブレが減る
・ミート率がUP
と、スイング全体の精度が上がります。

曙橋駅からすぐの当店なら、
動画で即チェックしながらトップづくりの練習ができるので、
再現性の高いスイングへ最短距離で近づけます。

 

This article explains how stabilizing your “top position” improves shot consistency.
Key points include using the body instead of lifting arms, checking shoulder rotation, maintaining proper shaft angle, and keeping posture during rotation.
At Akebonobashi, indoor practice with video feedback helps golfers master a repeatable top position.

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🏠 店名：わたしのゴルフ曙橋店
📍 住所：東京都新宿区住吉町8-20 四ツ谷ヂンゴビルB1F
🚃 アクセス：都営新宿線「曙橋駅」A2出口から徒歩1分
🕒 営業時間：
・平日 14:00〜22:00（最終受付 21:00）
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