2026/02/01

【わたしのゴルフ東陽町店】メンタルを安定させる！即打ちのススメ

ゴルフはメンタルのスポーツと言われますが、そのメンタルを支えるのが「決まった動作（ルーティン）」です。プロゴルファーがショットの前に必ず同じ動きをするのは、集中力を極限まで高めるためです。今回は誰でも今日から取り入れられる「素振り→深呼吸→即打ち」の流れをご紹介します。

考えすぎはミスの元 多くのアマチュアゴルファーは、構えた後に「右のOBが怖い」「膝を曲げすぎかな」など、多くの情報を処理しようとしてしまいます。しかし、人間の脳は一度に複数のことを意識するとスムーズな動きができなくなります。

リズムを一定にするメリット

🔷 迷いを断ち切る 「即打ち」をルールにすると、迷う暇がなくなります。決めた方向に振り抜くことだけに集中できるため、結果的に大きなミスが減ります。

🔷 再現性が高まる 毎回同じリズムで打つことで、スイングの再現性が向上します。東陽町店のレッスンでも、この「リズムの安定」を重視して指導を行っています。

東陽町店で理想のルーティンを インドアゴルフの良さは、周囲の目を気にせず自分のリズム作りに没頭できることです。まずは「素振り1回、深呼吸、即打ち」をセットにして10球続けてみてください。自分のスイングが以前よりもシンプルに感じられるはずです。

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※画像はAIで作成したイメージです。