2026/01/31

【わたしのゴルフ東陽町店】聴覚を研ぎ澄ます🔷インパクト音でわかるスイング診断

こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。

ゴルフの上達において、多くの人が「見た目（フォーム）」を気にします。しかし、上級者ほど「音」や「打感」を大切にしていることをご存知でしょうか？

今日は、練習の質を一段階上げるための「打音練習法」についてお話しします。 普段イヤホンをして練習している方も、ぜひ一度試していただきたいメソッドです。

■ なぜ「音」が重要なのか

人間の脳は、視覚からの情報処理に多くのエネルギーを使います。 ボールの行方を目で追うあまり、ヘッドアップしてしまったり、体が早く開いてしまったりするのは、視覚情報に頼りすぎている証拠です。

そこで、意識を「目」から「耳」にシフトします。 目を閉じて素振りをするとヘッドの重みを感じやすくなるように、音に集中することで、身体感覚が鋭敏になります。

■ 具体的なチェックポイント

練習時には、以下の点に注目して音を聴いてみてください。

🔷 インパクト音の「高さ」と「長さ」 芯で捉えた音は高く、短く響きます。逆に芯を外すと低く、鈍い音が残ります。常に一定の「高い音」を目指しましょう。

🔷 マットを擦る音の「強弱」 アイアンの場合、ボールの手前で「ザッ」と音がすればダフリ、音がしなければトップ気味です。「カツッ」というクリーンな音か、薄く芝（マット）を削る適度な音かを聞き分けます。

🔷 リズムの一定性 「チャー・シュー・メン」ではありませんが、スイングのリズムが良い時は、音のリズムも一定になります。連続打ちなどで、メトロノームのように一定の音を刻めているか確認しましょう。

■ 自分の音を知るということ

自分のスイングが今どんな状態にあるのか、音は嘘をつきません。 「今の音は少しヒール寄りだったな」「今のは完璧な音だった」と、自分でフィードバックを得られるようになると、コーチがいなくても自分で修正する能力（セルフコレクション能力）が身につきます。

東陽町店のようなインドア環境は、屋外練習場のように周りの騒音が少ないため、自分の音を聴くには最適の環境です。 ぜひ、「音を聴く練習」を取り入れて、スイングの精度を高めていきましょう。

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※画像はAIで作成したイメージです。