2026/02/21

【わたしのゴルフ東陽町店】飛距離アップの鍵！椅子に座ってスイング順序を体感しよう

東陽町エリアでゴルフ上達を目指す皆様、こんにちは！ わたしのゴルフ東陽町店です。

飛距離アップには下半身リードが必須

ゴルファーにとって永遠のテーマとも言える「飛距離アップ」。 飛距離をしっかり伸ばすためには、腕の力だけではなく、体全体を使ったダイナミックなスイングが必要不可欠です。

しかし、実際にスイングを始めると、どうしても上半身に力が入りすぎてしまうことはありませんか？ 下半身のパワーをうまくボールに伝えられていない方が、実はとても多く見受けられます。

力強いインパクトを生み出すためには、ダウンスイングを必ず下半身から始動させることが重要です。

椅子に座って捻転差を体感する

今回は、その「下半身リード」の感覚をご自宅の椅子に座りながら簡単に掴める、効果的なドリルをご紹介します。

🔷 椅子に座り、ゴルフクラブを両手で持って胸に当てる（上半身のロック）

🔷 腕や肩の力は抜き、腰の回転だけでスイングを始動する感覚を覚える

🔷 下半身の動きに対して、上半身が後からついてくる順序を体感する

ここでのポイントは、上半身と下半身の捻転差（ねんてんさ）をしっかり感じることです。 上半身を動かさずに腰だけを回そうとすると、お腹周りや太ももにキツさを感じるはずです。

力強いスイングを手に入れよう

このキツさこそが、スイング中にパワーを溜め込んでいる状態になります。 この順序を体に覚え込ませることで、上半身に頼った手打ちが解消されます。 そして、下半身の大きな筋肉を使った力強いスイングが可能になるのです。

飛距離の壁にぶつかっている方や、もっと飛ばしたいという目標がある方は、ぜひ試してみてください。 このドリルで「下半身から動く」感覚をしっかり養うことができます。

東陽町店でのレッスンでも、下半身の効果的な使い方はしっかりとサポートさせていただきます。 ぜひ一緒にステップアップしていきましょう！

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※画像はAIで作成したイメージです。