2026/03/14

【わたしのゴルフ野方店】飛距離ダウンの原因？「ボールの見すぎ」によるスイングの詰まり

皆様こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。 「最近、アイアンが飛ばなくなった」「インパクトで体が伸び上がってしまう」とお悩みの方はいらっしゃいませんか？その原因は、もしかすると「ボールの見すぎ」にあるかもしれません。良かれと思ってやっている動作が、スイングに悪影響を及ぼしているケースを解説します。

前傾姿勢の崩れを招く「ボールの見すぎ」

ボールをしっかり見ようとするあまり、アドレスの時点から首を深く曲げて、ボールを覗き込むような姿勢になってしまう方がいます。 この姿勢でバックスイングを開始すると、体が起き上がりやすくなり、大切な「前傾姿勢」が崩れてしまいます。前傾姿勢が崩れると、クラブが本来通るべき軌道がズレてしまい、様々なミスの引き金となります。

懐のスペースが潰れてしまう

ボールを凝視しようとして体がボールに近づいたり、前傾が崩れたりすると、ダウンスイングで腕を通すための「懐（ふところ）のスペース」が潰れてしまいます。 クラブの通り道がなくなることで、インパクトにかけて腕が体にぶつかるような形になり、スイングがガチッと詰まってしまうのです。これではヘッドスピードも上がらず、飛距離も落ちてしまいます。

伸び伸びとスイングするためのポイント

スイングの詰まりを解消し、気持ちよくクラブを振り抜くためには、アドレス時の目線と姿勢が鍵になります。

🔷ボールを見ようとして首を深く曲げすぎない

🔷背筋をスッと伸ばし、ボールの周辺を景色として見る感覚を養う

🔷ダウンスイングでは懐のスペースをキープしたまま振り抜く

ボールはあくまで「そこにあるもの」として捉え、自分のスイング軌道に集中することが上達の近道です。

わたしのゴルフ野方店では、正しいアドレスの作り方から、スムーズに振り抜けるスイングのコツまで丁寧にレッスンいたします。気持ちよくボールを飛ばしたい方は、ぜひ当店のレッスンをご体験ください！

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※画像はAIで作成したイメージです。