2026/03/19

【わたしのゴルフ東陽町店】スイングの基本！「頭を残す」の正しい解釈と体の回し方

皆様こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。 ゴルフを始めたばかりの方からベテランの方まで、スイングの基本としてよく語られるのが「頭を残す」という動作です。しかし、この言葉を意識しすぎるあまり、かえって体のスムーズな回転を止めてしまっている方が少なくありません。

今回は、スイングを良くするための正しい頭の残し方と、体の回転について詳しくお話しします。

なぜ「頭を残す」と言われるのか？

そもそも、なぜ頭を残す必要があるのでしょうか。それは、スイング中に体が左右にスウェー（横ブレ）するのを防ぎ、クラブの芯でボールを捉える確率を上げるためです。 しかし、ボールを凝視しすぎて首が固まってしまうと、バックスイングでもダウンスイングでも体が捻転しなくなってしまいます。

頭を固定しすぎた場合のリスク

間違った頭の残し方には、次のようなリスクが潜んでいます。要注意です。

🔷首や肩がガチガチに固まり、スイングが窮屈になる

🔷体の回転が途中で止まってしまうため、飛距離が大幅に落ちてしまう

🔷無理な体勢でクラブを振り抜くため、綺麗なフィニッシュがとれない

飛距離と方向性を両立する正しい動き

飛距離と方向性を安定させるための正しい動きのポイントは、頭を完全に固定するのではなく「首の付け根の軸をキープする」という意識を持つことです。 インパクトの瞬間に頭が目標方向へ突っ込まないようにだけ注意し、インパクトの直後からは胸をターゲット方向へしっかりと向けていきましょう。体と一緒に顔が回っていくことで、腰への負担も減り、スムーズに振り抜くことができます。

東陽町店では、皆様の体の柔軟性やスイングの癖に合わせたレッスンを行っております。無理のない自然なスイングを一緒に身につけていきましょう！

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※画像はAIで作成したイメージです。