2026/11/05

右へのOB怖くない！アマチュアの宿敵「スライス」を根本から直す2大原因と対策

みなさん、こんにちは！ わたしのゴルフ　はら　です。

「しっかり振ったのに、ボールが右に大きく曲がってOB…」
ゴルフを始めたばかりの方からベテランの方まで、多くのゴルファーを悩ませるのが「スライス」ですよね。

前回のブログでは体が左右に流れる「スエー」についてお話ししましたが、実はスエーもスライスの大きな原因の一つ。今回は、スライスが起きる根本的なメカニズムと、練習場でできる即効修正ドリルを解説します！

なぜ曲がる？スライスが起きる2つの物理的アプローチ

ボールが右に曲がる理由は、インパクトの瞬間に次の2つの要素が組み合わさっているからです。

スライスの2大原因	状態	ボールへの影響
1. フェースが開いている	インパクト時にクラブフェースが目標よりも右を向いている。	ボールが最初から右に飛び出す、または右に滑る原因になります。
2. 軌道がアウトサイドイン	クラブが外側から降りてきて、内側に抜けていく（カット打ち）。	ボールに強烈な右回転（時計回りのスピン）を与えます。

あなたはどっち？スライスのタイプ別チェック

スライスは、ボールが飛び出す方向によって対策が変わります。

◉　オープン・スライス（最初から右に出て、さらに右へ曲がる）

原因：単純にフェースが激しく開いています。グリップや手首の使い方の見直しが必要です。

◉　プッシュ・スライス（まっすぐ出た後、後半に右へ大きく曲がる）

原因：スイング軌道が外側から入る「アウトサイドイン」のカット打ちになっています。

スライスを撲滅する！2つの即効修正ドリル

原因に合わせて、練習場でできる簡単なドリルを試してみましょう。

ドリル1：フェースを開かせない「左手甲ダウン・ドリル」

フェースが開いてしまう方は、トップからダウンスイングにかける手首の角度を意識します。

１．通常通りバックスイングを上げます。

２．切り返しからインパクトにかけて、左手の甲を地面（ボール）に向けるように意識して下ろしてきます。

💡 効果： アマチュアの多くはダウンスイングで左手首が甲側に折れ（カッピング）、フェースが開きます。左手の甲を地面に向ける（掌屈させる）ことで、フェースがスクエア〜やや閉じた状態になり、捕まった球が打てるようになります。

ドリル2：カット打ちを直す「右足一歩引きドリル」

軌道がアウトサイドインになってしまう方（前回のブログで紹介した「スエー」で体が左に突っ込む人もこれになりやすいです）におすすめです。

１．いつも通りアドレスを構えます。

２．右足を後ろに半歩〜一歩引きます（極端なクローズドスタンスを作ります）。

３．その状態のまま、いつも通りスイングします。

💡 効果： 右足を引くことで、体の前に大きなスペースが生まれます。これにより、クラブが自然と内側から下りてくる（インサイドアウト）ようになり、スライス回転が消えてドロー回転（左に軽く戻る球）に変わります。

まとめ：フェースを閉じて、内側から下ろす

スライスから卒業するためのキーワードはシンプルです。

◉　インパクトではフェースをしっかりスクエア（またはやや閉じる）に戻す

◉　体（軸）を突っ込ませず、クラブをインサイドから振り抜く

まずは「右足一歩引きドリル」で、ボールが捕まって左に飛ぶ感覚を掴んでみてください。スライスが直ると、飛距離も20〜30ヤード一気に伸びますよ！

あなたのゴルフがもっと楽しくなりますように。