2025/08/30

“当たりが薄い”を卒業！ミート率を上げるためのインパクト改善法

こんにちは！わたしのゴルフ曙橋店です🏌✨

「芯でとらえられない」

「当たりが薄くて飛ばない」

「音が悪い」

ゴルフ初心者〜中級者にとって、“インパクトの質”は非常に重要なテーマです。

今回は、インパクトの質＝ミート率を上げるために、知っておくべき基本とトレーニング方法をご紹介します。

 

■ そもそも「当たりが薄い」ってどういう状態？

 

クラブフェースの芯から外れてボールをとらえてしまっている状態です。
これにより…
• ボールが真っすぐ飛ばない
• 飛距離が出ない
• インパクト音が鈍い
• 手に変な振動が残る

といった現象が起きます。

 

■ 原因①：アドレス時の姿勢

前傾姿勢が崩れていたり、ボールとの距離が近すぎたり遠すぎたりすると、インパクト位置がズレやすくなります。

▶チェックポイント
• 前傾角度が深すぎないか？
• 重心がつま先に寄っていないか？
• 手元が伸び切っていないか？

 

■ 原因②：スイング軌道が安定していない

インアウト軌道やアウトイン軌道など、自分に合わない動きが定着してしまっている場合、フェースの芯に当たりません。

▶改善方法
• スイング動画を確認して、自分の軌道を把握
• ハーフスイング練習で軌道の矯正

 

■ 原因③：力みすぎてクラブが走っていない

腕や手首に余計な力が入ると、クラブヘッドがうまく走らず、芯に当たりにくくなります。

▶ポイントは「脱力」
• グリップは“握る”のではなく“支える”イメージ
• 肩や腕の力を抜いて、自然な振り子運動を意識する

 

■ おすすめ練習ドリル：「ティーアップショット練習」

 

低めのティーにボールを置いて、アイアンでクリーンに打つ練習を繰り返すことで、芯に当てる感覚が身に付きます。
毎日10球でも続ければ、確実に変化を感じられます！

 

当たりが薄いと感じている方は、まず「アドレス」「スイング軌道」「力み」の3つを見直してみましょう。

曙橋店では、ミート率アップに特化したアドバイスも得意としています！
「なんだか打感が悪い…」と感じる方、ぜひ気軽に体験レッスンでお悩みを聞かせてください😊

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