2026/04/19

【わたしのゴルフ東陽町店】スコアメイクの鍵！傾斜地（つま先上がり・下がり）からの確実なショット

皆様こんにちは。わたしのゴルフ東陽町店です。 スコア100切りや90切りを目指す上で避けて通れないのが、傾斜地からのコースマネジメントです。ティーショットがフェアウェイに行っても、そこが平坦であるとは限りません。本日は、スコアを崩しやすい「つま先上がり・つま先下がり」のライから、確実に次につなげるための攻略法を解説いたします。

つま先上がりの攻略ポイント

足元よりボールが高い位置にある「つま先上がり」は、比較的ボールに当てやすいものの、引っかけのミスに注意が必要です。

🔷ボールとの距離に合わせて短く持つ 傾斜の度合いに応じて、ボールと体の距離が近くなります。ダフリを回避するため、余っているグリップエンドの長さを確認しながら、思い切ってクラブを短く持ちましょう。

🔷フック系の球を想定して右を向く つま先上がりでは、ライ角の影響でフェース面が自然と左を向きます。そのため、ボールにはフック回転がかかりやすくなります。無理に真っ直ぐ打とうとせず、あらかじめ右を向いてコースの幅を広く使いましょう。

🔷体重移動を抑えてフラットに振る 下半身を使いすぎると打点がブレやすくなります。体重移動を抑え、体の回転をメインにしたフラット（横振り）なスイングを心がけることで、ミート率が格段に向上します。

つま先下がりの攻略ポイント

足元よりボールが低い「つま先下がり」は、トップのミスが出やすく、傾斜の中でも難易度が高いライです。

🔷腰を落としてアドレスの角度をキープする ボールにクラブを届かせるため、膝を深く曲げて股関節からしっかりと前傾します。スタンスを広げて土台を安定させ、アドレスで作った前傾角度をスイング中ずっと維持することが最大のポイントです。

🔷スライス系の球を想定して左を向く クラブが上から入りやすく、フェースが開いたままインパクトを迎えやすいため、スライスが出やすくなります。ターゲットの左側を向き、右に曲がっても安全なエリアを狙いましょう。

🔷手打ちのイメージでコンパクトに 体が起き上がると一気にトップしてしまいます。下半身は完全に動かさないつもりで固定し、腕の振りと上半身の捻転だけでコンパクトに払い打つイメージを持つと上手くコンタクトできます。

傾斜からのショットは、飛距離が落ちることを前提に番手を選ぶことも大切です。確実なマネジメントでスコアアップを目指しましょう。

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※画像はAIで作成したイメージです。