2025/07/25

ミスショットを減らす“ルーティン”の力とは？

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

ゴルフのラウンド中、

「ナイスショットとミスショットが交互に出る…」

「ショットにムラがある…」

と感じたことはありませんか？

 

実はそれ、ショット前の「ルーティン」が原因かもしれません！

プロゴルファーがどのショットでも同じ動作・準備をしているのを見たことはありませんか？
それこそがルーティン。安定したプレーの裏には、毎回同じ心構え・動作をする準備があるのです。

今回は、スコアを安定させる「ルーティン」の重要性と作り方をご紹介します！

 

🔹 なぜルーティンが大切なのか？

 

✅ 集中力のスイッチになる
ショットの直前に集中力を高められると、雑念を排除できてミスが減ります。

✅ スイングの再現性が高まる
決まった動作で毎回打つことで、スイングが安定し、ナイスショットの再現性がUP！

✅ リズムとテンポが整う
スイングは「速さ」ではなく「テンポ」が命。毎回同じテンポで振ることで、力みにくくなります。

🔹 自分に合ったルーティンの作り方

 

1️⃣ 打つ前に深呼吸＋素振り
一呼吸おいて、クラブを確認しながら素振りを1〜2回行いましょう。気持ちを落ち着かせ、体にリズムを覚えさせる効果があります。

2️⃣ 目標確認→アドレスセット→1秒静止→スイング！
「目標を見る→セット→1秒静止→打つ」この流れを毎回同じにすることで、ミスのリスクを下げられます。

3️⃣ ミスしても次に引きずらない
「終わったらリセット！」を習慣にすることもルーティンの一部。ナイスショットの再現には、メンタルの切り替えが必須です。

 

🔹 ルーティンを作れば、ラウンドが変わる！

「今日は調子がいい日だったな〜」で終わっていませんか？
ルーティンを作ると、調子のいい時の再現性が高まり、スコアも安定してきます。

当店では、プレショットルーティンの相談もOK！動画でのスイング確認から改善点を一緒に見つけていきましょう💡

🏌️‍♂️体験レッスン受付中！ぜひお気軽にお越しください✨

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