2025/07/12

“トップ”と“ダフリ”をなくすためのスイング改善法

こんにちは！

わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

ナイスショットが続いたかと思えば、突然のトップやダフリ…。
これでは安定したスコアメイクが難しいですよね。

今回は、「なぜトップやダフリが出るのか？」という原因を徹底解説しながら、
その改善ポイントをわかりやすくお伝えします！

🔹 トップとダフリの原因は同じ⁉

一見、正反対のミスに思えるトップとダフリですが、
実は同じスイングの乱れから起こることも多いのです。

主な原因はこちら👇

1️⃣ 体が起き上がってしまう
→ ボールの上を叩いてトップに。

2️⃣ インパクト時に手首が緩む
→ ヘッドが落ちて地面を叩きダフリに。

3️⃣ 体重移動ができていない
→ 手打ちになることで、安定したインパクトができなくなります。

✅ 1. アドレスで“前傾角”をキープ
アドレスで作った前傾姿勢を、スイング中も崩さないことが重要です。
特にダウンスイング～フォローで体が起き上がらないように注意しましょう！

✅ 2. 手元の位置を意識してインパクトする
インパクト時には「手元がボールより先にある」ハンドファーストを意識。
これによりヘッドが安定し、ボールへのミート率も上がります。

✅ 3. 体重移動をしっかり行う
右足→左足へのスムーズな体重移動が、再現性の高いスイングを支えます。
「腰の回転を使って打つ」ことをイメージすると◎！

トップやダフリが多いと、次の一打が不安になり、どんどん調子を崩してしまいます。
逆に、ミスを減らせば、自然とスコアが安定してきます！

「最近ミスが続く…」「自分のスイングが正しいかわからない…」という方は、
ぜひ武蔵境店のレッスンで一緒にスイングを見直してみましょう！

🏌️‍♂️ 体験レッスン受付中！お気軽にお問い合わせください✨

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【わたしのゴルフ武蔵境店】

〒180-0023 東京都武蔵野市境南町２丁目９−１

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