2025/10/01

野方店が伝授！パットの距離感を一発で合わせる「振り幅の基準」の作り方

なぜ、あなたのパットはショートとオーバーを繰り返すのか

「今日はショート、次はオーバー…」パッティングでの距離のブレは、多くのゴルファーの共通の悩みであり、同時にスコアアップの最大の障害です。このブレの原因は、ほとんどの場合、距離を「打つ強さ（力加減）」で調整しようとすることにあります。

力加減は非常に不安定で、再現性が低いものです。プレッシャーのかかる場面や、グリーンの速さが変わるたびに、感覚がリセットされてしまいがちです。わたしのゴルフ野方店では、この曖昧な感覚に頼るのではなく、物理的な「振り幅」を基準とする練習法をおすすめしています。

 

距離感を支配する法則：一定のテンポと振り幅

 

パッティングを安定させるための鍵は、「振り幅＝距離」の法則です。この法則を実践する際のポイントは、「テンポを絶対に変えない」ことです。

テンポを固定する重要性 どの距離を打つときでも、パターが動くリズム（テンポ）を常に一定に保ちます。これにより、距離を調整する要素を「力の強さ」から、目視できる「振り幅の大きさ」へと置き換えることができます。

振り幅の基準化 テンポが一定であれば、振り幅が大きくなればなるほど、ボールに伝わるエネルギーも大きくなり、距離が伸びます。つまり、振り幅がそのまま距離のメジャー（物差し）となるわけです。この基準を体に刻み込むことが、距離感マスターへの近道です。

 

練習ドリル：1m、2m、3mの振り幅を体で覚える

 

野方店での練習に最適な、3段階の振り幅を体に覚え込ませるドリルをご紹介します。

ステップ1：テンポの設定

まずは心地よく、安定して繰り返せるテンポを見つけましょう。「いち、にい、さん、しい」と4拍子のリズムで、パターが「いち」でバックスイング開始、「に」でトップ、「さん」でインパクト、「しい」でフィニッシュ、といった基準を作るのも効果的です。

ステップ2：1mの振り幅を定める

設定したテンポで、1mを打つための振り幅を見つけます。このとき、絶対にテンポを速めたり遅めたりしないでください。

✨振り幅の目安：グリップエンドが太ももの外側を越えない、比較的小さな振り幅に設定します。

ステップ3：距離に応じて振り幅を拡大

1mの基準を保ったまま、テンポを変えずに振り幅だけを徐々に大きくします。

🔷2mの振り幅：腰のラインから腰のラインまで、あるいは少し超える程度。 🔷3mの振り幅：肩の動きをより使い、胸郭のねじれを感じながら、より大きな振り子の動きにします。

 

安定した距離感を築くための意識改革

 

このドリルを日常の練習に取り入れ、以下の意識を持つことで、より早く効果を実感できます。

✨「打つ」意識から「振り子で運ぶ」意識へ：ボールをヒットしようとすると、手首を使いやすく、テンポが乱れます。パターヘッドを振り子の最下点として使い、**一定のテンポでボールを「運ぶ」**意識を持ちましょう。

✨自分の振り幅を「時計」で表現する：振り幅を「8時から4時」や「9時から3時」のように時計の針に例えて表現すると、練習中にイメージしやすくなります。

✨長いパットへの応用：5mや10mといった長いパットも、この「テンポと振り幅」の基準をベースに、さらに大きな振り子を使うという意識で対応しましょう。基準があるからこそ、応用が効きます。

 

まとめ：野方店でパッティングの自信を取り戻す

 

パッティングの距離感は、練習量ではなく、練習の「質」と「ロジック」で決まります。「一定のテンポで振り幅を変える」というシンプルな法則をマスターすれば、グリーン上でのあなたの自信は格段に高まります。

わたしのゴルフ野方店で、科学的なアプローチでパッティングスキルを向上させませんか？集中できる環境で、安定したストロークを身につけましょう。

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※画像はAIで作成したイメージです。