2025/11/11

【わたしのゴルフ東陽町店】ショットが安定しない方へ。正しいボール位置、知っていますか？

こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。

ゴルフの練習場で、ドライバーからアイアンまで、すべて同じ足の位置（ボール位置）で練習してしまっていませんか？ もし心当たりがあるなら、それがショットが安定しない一番の原因かもしれません。

ゴルフは、長さも重さも違う14本のクラブを使ってプレーするスポーツです。当然、クラブごとに最適なスイング軌道があり、それに伴って「ボールを置くべき位置」も変わってきます。

「なんとなくこの辺かな？」で置いていたボールの位置をしっかり見直すだけで、あなたのゴルフは劇的に変わる可能性があります。 今回は、上達に欠かせない「ボール位置の基本」についてご紹介します。

 

なぜボール位置の調整が必要なのか？

 

理由は大きく分けて2つあります。

1. クラブの長さが違うから ドライバーが一番長く、ウェッジにいくに従って短くなります。クラブが長くなれば、体とボールの距離が離れ、スイングの円弧も大きくなります。この円弧（軌道）に合わせて、ボールの位置を調整する必要があります。

2. 理想的なインパクトの形が違うから これが最も重要なポイントです。

   • アイアン（特にショートアイアン）は、ボールの先のターフ（芝）が取れるような「ダウンブロー」が理想です。スイングの最下点よりも手前（右側）でボールを捉えます。

   • ドライバーは、ティーアップしたボールを打つため、スイングの最下点を過ぎた「アッパーブロー」（上昇軌道）で捉えるのが理想です。

この「ダウンブロー」と「アッパーブロー」を実現するために、ボールを置く位置を変えることが不可欠なのです。

 

クラブ別・ボール位置の基本（右利きの場合）

 

それでは、一般的なボール位置の目安を見ていきましょう。 基準となるのは「スタンスの中央」と「左足かかと」です。

✨ ショートアイアン (PW, 9Iなど) スタンス（両足）の真ん中 スタンス幅は肩幅より狭いくらいが目安です。そのちょうど真ん中にボールを置くことで、体重移動が少なくても上から鋭角に（ダウンブロー）ボールを捉えることができます。

✨ ミドルアイアン (7I, 6Iなど) スタンスの中央から、ボール1個～2個分 左 ショートアイアンより少しクラブが長くなるため、ボールを少し左に置きます。これにより、最下点付近でボールを捉え、適度な飛距離と高さを両立させることができます。

✨ ドライバー (DW) 左足かかとの内側 線上 スタンス幅は肩幅か、それより少し広いくらいに構えます。ボールを最も左（ターゲット側）に置くことで、ヘッドが最下点を通過し、上昇に転じた瞬間にインパクトを迎えることができ、理想的なアッパーブローが実現します。

ロングアイアンやフェアウェイウッド、ユーティリティは、これらの中間、クラブが長くなるにつれて左足寄りにセットしていく、と覚えてください。

 

自分だけの「最適解」を見つけよう

 

これらの位置は、あくまで万人に当てはまりやすい「基本の型」です。 あなたのスイングタイプや骨格によっては、基本よりも少し右に置いた方が調子が良い、という場合ももちろんあります。

大切なのは、「なぜその位置に置くのか」という理由を理解し、基本を試してみること。 その上で、練習場で「ダフリが多いな」「トップばかりだな」と感じたら、ボール半個分ずらしてみるなど、微調整を繰り返すことが上達の秘訣です。

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※画像はAIで作成したイメージです。