2026/01/22

わたしのゴルフ野方店ブログ：バンカーでザックリ・ホームランをなくす！意外と知らない「グリップの順序」

こんにちは！わたしのゴルフ野方店です。

「ガードバンカーに入ると、一発で出せる気がしない…」 「出すだけなのに、あっちへ行ったりこっちへ行ったり…」

そんな経験はありませんか？ バンカーショットは、通常の芝の上からのショットとは打ち方が異なります。特に重要なのが、「フェースを開く」という動作です。

しかし、この「開く」動作、やるタイミングを間違えると逆効果になってしまうことをご存知でしょうか？⚠️ 今回は、スコアアップを目指す中級者の方にもぜひ見直してほしい、バンカーでのルーティンについてお話しします。

■そのミス、グリップの手順が原因かも？

バンカーでのミスショットの原因として、「ヘッドアップ」や「打ち急ぎ」がよく挙げられますが、実はそれ以前の「握り方」に問題があるケースが非常に多いです。

よくある間違いがこれです。 ❌ 普通にグリップしてから、手首をひねってフェースを開く。

これをしてしまうと、スイング中に手首が元の位置に戻ろうとして、インパクトでフェースが被ってしまいます。結果、バンスが使えず、クラブが砂に刺さってしまうのです。

■成功への近道は「ルーティンの変更」

バンカーショットを成功させるためには、以下のルーティンを徹底してください。

✨ Step 1：フェース面をターゲットの右に向ける まずはグリップを握らず、クラブヘッドを体の前で持ちます。フェース面が空を向くくらい、大胆に開いてみましょう。

✨ Step 2：その形のままグリップする 開いたフェースの角度が変わらないように、そっとグリップを握ります。ここが一番のポイントです！握り直さないように注意しましょう。

✨ Step 3：オープンスタンスで構える フェースが右を向いている分、体全体を少し左（オープン）に向けて、ボールが目標方向に飛ぶように調整します。

この**「開く→握る」**という手順を徹底することで、インパクトでもフェースが開いた状態がキープされ、砂の爆発力を使ってボールを柔らかく脱出させることができます。

■インドアでできるイメージトレーニング

実際の砂の上でなくても、インドア練習場でこのルーティンは練習できます。 マットの上で、手順通りに構えて、素振りをしてみてください。

「開いたまま握る」という感覚は、最初は違和感があるかもしれません。しかし、その違和感こそがバンスを使える準備ができている証拠です。

野方店では、シミュレーターを使って、こうした実戦に近い状況を想定したレッスンも可能です。 苦手なシチュエーションを克服して、ベストスコア更新を目指しましょう！

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※画像はAIで作成したイメージです。