2025/08/18

【蒲田店】バンカーショットを劇的に改善！砂ごと“1枚”の感覚を掴む秘訣

 

ゴルフを始めたばかりの頃、誰もが一度はぶつかる壁。それがバンカーです。 「バンカーに入ったらどうしよう…」「うまく砂から出せない…」そんな不安から、ついグリーン周りのバンカーを避けてしまう方も多いのではないでしょうか。しかし、バンカーショットには、いくつかのコツと正しい知識さえあれば、決して難しいものではありません。むしろ、グリーン周りのアプローチと同じように、スコアメイクの強い味方になってくれます。

今回は、「わたしのゴルフ蒲田店」が、バンカー脱出の究極のコツをお伝えします。この感覚さえ掴めば、あなたのバンカーショットは劇的に変わるはずです。

 

バンカーショットの基本：クラブ選びと構え方

 

まず、バンカーショットで使うクラブは、一般的にサンドウェッジ（SW）が最適です。ロフト角が大きく、バンス（ソールの出っ張り）があるため、砂に潜りすぎず、うまく砂を爆発させることができます。

次に、構え方です。

✅ ボールの位置：スタンスの中央、もしくは少し左寄り（利き手と反対側）に置きます。

✅ スタンス：オープンスタンスで構えます。目標方向に対して体を少し左に向け、左足のつま先をやや開くことで、スムーズにクラブを振り抜くことができます。

✅ フェース：フェースを少し開きます。これにより、クラブのバンスが有効に働き、砂の上を滑るようにクラブが抜けていきます。ただし、砂質（硬いか、柔らかいか）によって開き具合を調整することが重要です。

 

砂ごと「1枚」の感覚を掴む練習法

 

バンカーショットの最大のポイントは、「ボールを直接打つのではなく、ボールの手前の砂を打つ」ことです。この感覚を掴むための練習法をご紹介します。

ステップ①：ボール後方3cmに線を引く 実際にバンカーに入る前に、練習用のマットや砂の上で試してみましょう。まず、ボールの後方約3cmのところに、クラブで短い線を引いてください。この線こそが、あなたがクラブで打ちたいポイントです。

ステップ②：線ごとクラブで払い打つ 構えたら、先ほど引いた線を目がけてスイングします。意識するのは、線とその先の砂を**「ごっそりと1枚」**すくい取るようなイメージです。クラブのソールを滑らせるように、砂の塊を「運ぶ」感覚を掴みましょう。この時、絶対にボールを直接見ないでください。見るのは、引いた線だけです。

ステップ③：フォローでクラブを止めない 多くの人が失敗する原因の一つが、インパクト後にクラブを止めてしまうことです。フォローでクラブが止まると、砂の抵抗に負けてしまい、ボールがバンカーから出ません。大切なのは、インパクト後もしっかりと振り抜き、砂の塊を目標方向に飛ばすことです。砂を「運ぶ」感覚は、このフォロースルーがあってこそ生まれます。

✅ ビフォー → アフターの2枚で説得力UP 実際の練習では、ビフォー（線だけ）とアフター（砂がえぐれた状態）を写真に撮ってみるのも効果的です。しっかり砂が取れているか確認することで、自分のスイングが正しいかどうかが一目で分かります。この感覚を掴めば、バンカーショットはもう怖くありません！

 

練習のポイントと注意点

 

✅ 砂質によって調整：硬い砂ではフェースを開きすぎず、柔らかい砂では少し多めに開きます。 ✅ フォロースルー：砂を前に押し出す意識で、最後まで振り切ることが大切です。 ✅ 手打ちにならない：体全体を使って、砂の塊を運ぶイメージでスイングしましょう。

「わたしのゴルフ蒲田店」では、プロのコーチがあなたのスイングを丁寧に分析し、個別にアドバイスをします。シミュレーションゴルフ機器を使って、あなたのスイングの軌道やヘッドスピードをデータ化し、具体的な改善点を見つけることができます。

バンカーショットは、技術だけでなく、正しい知識と練習方法が重要です。今回ご紹介した「砂ごと1枚」の感覚をぜひ、あなたのゴルフに取り入れてみてください。バンカーから見事に脱出し、気持ちよく次のショットを打てるようになれば、ゴルフはもっと楽しくなります。

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※画像はAIで作成したイメージです。