2025/11/17

ミスを防ぐ“スイング中のリズムとテンポ”の整え方

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

ショットのブレやミスの大半は、
技術よりも “リズムとテンポの乱れ” によって起こります。

特に30〜40代の方は、
仕事・運動不足・緊張などで体が固まりやすく、プレー時にテンポが早くなる傾向があります。

そんな方におすすめなのが、
“スイングのリズムを揃える練習”。

今回はショットの安定性が劇的に上がる
「リズムとテンポの整え方」を解説します。

■ なぜテンポが乱れるとミスが起きるのか？

テンポが乱れると
・クラブと体のタイミングが合わない
・フェースの向きが安定しない
・手打ちになりやすい
・体重移動がバラバラ

このようにミスが連鎖します。

特に多いのが
「力む → 速く振る → 軌道がズレる」
というパターン。

テンポを整えるだけで、スイングが別人のように変わることは珍しくありません。

■ 武蔵境店おすすめのテンポ改善3ステップ

◎① 3拍子のリズムを意識する

安定したスイングには一定のリズムが必要。
「1（構える）→2（上げる）→3（振る）」の3拍子を習慣化すると、動きがスムーズになります。

緊張している時ほど“ゆっくり上げる”意識が効果的です。

◎② 手先ではなく“全身”の流れで振る

テンポが早くなると腕に頼りがちになります。

改善のポイント
・クラブを体幹で動かす
・腕を引っ張らない
・胸とクラブの向きを揃える

全身の流れで振ると、軌道もインパクトも安定します。

◎③ フィニッシュまで止まらない

リズムが悪い人はインパクトで止まりやすい。
止まる → 力む → ブレるの悪循環に。

フィニッシュまで回り切ることで、スイング全体のテンポが自然と整います。

■ リズム練習にインドアが最適な理由

武蔵境店のインドア環境なら、
・動画でテンポ比較
・スイング速度の分析
・軌道のズレの原因解明
が即時確認できます。

外の環境に左右されないため、テンポ練習には最適です。

リズムとテンポが安定すると、
・ミス減少
・飛距離UP
・再現性向上
など効果が絶大。

武蔵境店では「あなた専用のテンポ作り」をサポートしています。
春のラウンド前にぜひ一度チェックしましょう！

This article explains how improving your rhythm and tempo leads to more consistent swings.
Using a simple three-beat rhythm, engaging the whole body, and maintaining a smooth finish help prevent rushed motions and reduce errors.
Our indoor facility in Musashisakai enables detailed analysis of swing timing and helps you develop a stable, repeatable tempo.

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【わたしのゴルフ武蔵境店】

〒180-0023 東京都武蔵野市境南町２丁目９−１

ビジネスセンター山口ビル地下１階

ＪＲ中央線・西武多摩川線「武蔵境駅」南口より徒歩２分

メールでのお問い合わせ→musashisakai@watashino-golf.com

お電話でのお問い合わせ→0422-30-9720

ホームページ→https://watashino-golf.com/musashisakai

オリジナル解析機→　https://watashino-golf.com/archives/10072

無料体験レポート→　https://watashino-golf.com/archives/10246

インスタグラム→　https://www.instagram.com/watagol_musashisakai/

Google口コミ→　https://search.google.com/local/reviews?placeid=ChIJs41t-93vGGARNS4A0ZeX79Y