2025/08/18

【野方店】バンカーを克服！「砂ごと1枚」で脱出率を上げる方法

ゴルフコースで、グリーン周りのバンカーは、多くのゴルファーにとって厄介な存在です。「バンカーに入ってしまったらどうしよう…」そんな不安から、ついショットが弱気になってしまう方もいるかもしれません。しかし、バンカーショットには、いくつかのコツと正しい練習方法を知るだけで、簡単に克服できる可能性があります。

今回は、「わたしのゴルフ野方店」が、バンカーショットを成功させるための重要なポイントを解説します。この感覚を掴めば、バンカーはもう怖くありません！

 

バンカーショット成功の鍵：砂質とフェースの調整

 

バンカーショットでは、まずクラブと構え方を知ることが大切です。一般的に使用するクラブは、バンス（ソールの出っ張り）が大きいサンドウェッジ（SW）です。このバンスが砂に潜りすぎるのを防ぎ、砂の爆発力を利用するのに役立ちます。

構え方のポイント

 ✅ スタンスはオープンに：目標方向に対して体をやや左に向け、オープンスタンスで構えます。これにより、インサイドアウトの軌道になりにくく、安定したスイングがしやすくなります。

✅ フェースの開き具合：フェースは少し開きます。これにより、クラブのリーディングエッジが砂に刺さるのを防ぎ、砂の上を滑らせることができます。ただし、バンカーの砂質（硬いか、柔らかいか）によって開き具合を微調整することが重要です。硬い砂では開きすぎないように、柔らかい砂では少し多めに開くと良いでしょう。

 

砂を「1枚」運ぶ感覚を掴む練習法

 

バンカーショットで最も重要なのは、「ボールを直接打つのではなく、ボールの手前の砂を打つ」という感覚です。この感覚を掴むための練習法をご紹介します。

ステップ①：ボールの後ろ3cmにクラブを入れるイメージ 練習用のマットや砂の上で、ボールの後方約3cmのところに、クラブを入れるイメージでスイングを開始します。このポイントをしっかりと打つことができれば、ボールは自然と砂と一緒に前に飛んでいきます。

ステップ②：フォローで加速させる 多くの人が失敗する原因の一つが、インパクト後にスイングを止めてしまうことです。バンカーショットでは、クラブが砂の抵抗を受けるため、フォロースルーをしっかり取り、クラブを加速させることが非常に重要です。クラブを最後まで振り抜き、砂の塊を目標方向に飛ばすことを意識してください。この「砂を運ぶ」感覚こそが、バンカー脱出の鍵となります。

✅ ビフォー→アフターの写真で説得力UP 実際に練習する際には、スイングの前後で砂がどのように動いたかを確認してみましょう。ビフォー（砂の状態）とアフター（クラブでえぐられた跡）を写真に撮って比較すると、自分のスイングが正しいかどうかが一目で分かります。

 

練習のポイントと注意点

 

✅ 手打ちを避ける：手先だけでクラブを操作しようとせず、体全体を使ってスイングすることが大切です。

✅ 砂の量を調整：深く打つか浅く打つかで、砂の量が変わり、ボールの飛距離も変わります。 ✅ 目標設定：ただバンカーから出すだけでなく、グリーン上のどこに落としたいかをイメージしてスイングしましょう。

「わたしのゴルフ野方店」では、最先端のシミュレーションゴルフ機器を使い、あなたのスイングを詳細に分析します。プロのコーチが、あなたの癖や弱点を見つけ出し、個別に最適なアドバイスを提供します。

バンカーショットは、技術だけでなく、正しい知識と練習が不可欠です。今回ご紹介した「砂ごと1枚」の感覚を掴むことで、あなたはバンカーから簡単に脱出し、ゴルフをさらに楽しむことができるでしょう。

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※画像はAIで作成したイメージです。