2025/12/27

【わたしのゴルフ東陽町店】アプローチのミスを減らす！「9時・10時」の法則とは？

こんにちは！わたしのゴルフ東陽町店です。

皆さんはアプローチをする際、インパクトで「あ、弱い！」と思って手で押し込んだり、逆に「飛びすぎそう！」と思ってインパクトを緩めたりしていませんか？ 実はこれが、アプローチでの大きなミス（ザックリやトップ）の原因です。

安定したアプローチを手に入れるために必要なのは、「一定のリズム」と「決めた振り幅」です。

今回は、距離感を養うための具体的なメソッド、「9時・10時の打ち分け」についてご紹介します。

🔷 振り幅で距離を管理する

アプローチは、インパクトの強弱ではなく、バックスイングの大きさ（振り幅）で距離を決定します。

• 9時の振り幅（腰の高さ）： 基本となる小さなスイングです。

• 10時の振り幅（胸の高さ）： 9時より少し大きなスイングです。

この時、重要になるのが「常に同じリズムで振る」ということです。「イチ、ニ」や「チャー、シュー、メン」など、自分の中で一定のリズムを作りましょう。振り幅が9時でも10時でも、このリズムは変えません。

🔷 なぜ「9時」と「10時」なのか？

腰の高さ（9時）と胸の高さ（10時）は、体感的にも分かりやすく、再現性が高いポジションだからです。 「腰まで上げて打ったら30ヤード」「胸まで上げたら50ヤード」というように、自分なりの飛距離の方程式を作ってしまいましょう。（※距離は使用クラブや個人差によります）

🔷 練習のポイント

練習場では、マットの線や看板などを目標にして、まずは「9時の振り幅」だけで打ち続けてみてください。同じ場所にボールが落ちるようになれば合格です。 次に「10時の振り幅」を練習し、その距離の差を体感してください。

コースでは、見た目の距離感だけに頼らず、「あのピンまでは30ヤードだから、私の9時の振り幅だ」と機械的に判断することで、プレッシャーのかかる場面でも迷いなくスイングできるようになります。

アプローチはセンスではなく、「正しい知識と反復練習」で必ず上手くなります。 東陽町店で、再現性の高いアプローチ技術を身につけませんか？皆様のご来店をお待ちしております！

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※画像はAIで作成したイメージです。