2021/08/11

ゴルフ経験者向けお悩みレッスン③

こんにちは。

わたしのゴルフ武蔵境店の保科です。

お悩みレッスン第3弾、下半身のスエ―、体幹の上下動について解説したいと思います。

【原因1】バックスイングでボールを見ようとして、顔を止めすぎている

【矯正箇所】

1-1.アドレスでチンバックさせる

1-2.バックスイングで下半身を止める

【矯正方法】

1-1.左目でボールを見る

1-2.バックスイングで右サイドの壁をつくる

【練習方法】

1-1.ダウンスイングで顔を右に向ける

1-2.右足横にゴミ箱を置く

【原因2】腕に力が入りすぎ、形を固めすぎになり下半身が緩む

【矯正箇所】

2-1.腕をリラックスさせる

2-2.肩をリラックスさせる

【矯正方法】

2-1.クラブを逆さに持って素振りをする

2-2.大きく深呼吸をする

【練習方法】

2-1.タオルで素振りをする

2-2.息を吐きながら素振りをする

【原因3】バックスイングでクラブを急角度で上げ過ぎて下半身が右へスエ―してしまう

【矯正箇所】

3-1.肩から始動

3-2.バックスイング始動

【矯正方法】

3-1.芝を引きずる位低くヘッドを始動

3-2.インサイドに低く始動

【練習方法】

3-1.ダウンスイング右サイドでリリース

3-2.ダウンスイングインサイドからリリース


 

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