2021/08/11

ゴルフ経験者向けお悩みレッスン③

こんにちは。

わたしのゴルフ武蔵境店の保科です。

お悩みレッスン第３弾、下半身のスエ―、体幹の上下動について解説したいと思います。

【原因１】バックスイングでボールを見ようとして、顔を止めすぎている

【矯正箇所】

１－１．アドレスでチンバックさせる

１－２．バックスイングで下半身を止める

【矯正方法】

１－１．左目でボールを見る

１－２．バックスイングで右サイドの壁をつくる

【練習方法】

１－１．ダウンスイングで顔を右に向ける

１－２．右足横にゴミ箱を置く

【原因２】腕に力が入りすぎ、形を固めすぎになり下半身が緩む

【矯正箇所】

２－１．腕をリラックスさせる

２－２．肩をリラックスさせる

【矯正方法】

２－１．クラブを逆さに持って素振りをする

２－２．大きく深呼吸をする

【練習方法】

２－１．タオルで素振りをする

２－２．息を吐きながら素振りをする

【原因３】バックスイングでクラブを急角度で上げ過ぎて下半身が右へスエ―してしまう

【矯正箇所】

３－１．肩から始動

３－２．バックスイング始動

【矯正方法】

３－１．芝を引きずる位低くヘッドを始動

３－２．インサイドに低く始動

【練習方法】

３－１．ダウンスイング右サイドでリリース

３－２．ダウンスイングインサイドからリリース

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