2025/03/31

飛んで曲がらない！ドロー弾道を作るための練習ステップ

もっと飛ばしたい、もっとスコアを安定させたい──。

そんなゴルファーにおすすめしたいのが「ドローボール」です。

今回は、ドローを打てるようになると何が変わるのか、

そのメリットと、具体的な練習法をわかりやすくまとめました。

ドローボールを打つことには、ゴルファーにとって大きなメリットがあります。以下に主なポイントをわかりやすくまとめました：

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✅ 1. 飛距離が伸びる

ドローはスピン量が少なめで、ラン（転がり）も出やすいので、

同じスイングスピードでもスライスより飛びます。

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✅ 2. 風に強い弾道が打てる

ドローは低めで直進力のある弾道になりやすく、

風の影響を受けにくいため、特にアゲインストに強いです。

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✅ 3. 左サイド（右利きの場合）を攻めやすい

右から左に戻ってくる弾道なので、

左にあるピン位置やドッグレッグホールに対応しやすいです。

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✅ 4. 球筋を打ち分けることでスコアメイクに貢献

ドローとフェードを状況によって使い分けられると戦略の幅が広がり、

スコアメイクの安定感がぐっと増します。

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✅ 5. スライスに悩んでいる人の改善に最適

スライスはアウトサイドイン軌道＆フェース開きが原因。

ドローを打つ練習はその逆（インサイドアウト＆フェース管理）を体得できるため、

スライス克服のトレーニングにも効果的です。

 

ドローボールを打つには、基本的に「右に打ち出して、そこから左に曲がってくる（右利きの場合）」という弾道を作る必要があります。以下のポイントを押さえると、ドローが打ちやすくなりますよ。

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【ドローボールの基本条件（右利きの場合）】

・インサイドアウト軌道でスイング

・フェースは目標より少し右を向けて、軌道よりは左を向ける

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【打ち方のコツ】

① アドレスの工夫

・スタンスは目標より少し右（右足寄りに構える）

・クラブフェースは目標に向けるか、ほんの少し右を向ける

・体のライン（肩・腰・足）はフェースよりもさらに右を向く

② スイング軌道

・インサイドアウト（体の内側から外に振る）

・体を開かずに我慢して、フォローでしっかり振り抜く

③ フェースの向き

・インパクトでのフェースは軌道に対して少し閉じている（左向き）

・ただし、完全に閉じすぎるとフックになってしまうので注意

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【簡単なチェック方法】

・ボールが真っ直ぐ右に出て、そのまま右に行く → フェース開きすぎ

・左に出て左に曲がる → フェース閉じすぎ＆アウトサイドイン

・右に出て左に戻る → 成功（理想のドローボール）

飛距離アップのためにドローを安定して打つには、スイング軌道とフェースコントロールの感覚を身体に覚えさせることが大切です。以下に、ドローボールを出しやすくする練習ドリルを3つ紹介します！

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① タオル・ヘッドカバー インサイドアウト軌道ドリル

目的：インサイドアウト軌道を身につける

やり方：

1、打席の**ボールの外側前方（1〜2個分先）**にヘッドカバーやタオルを置く

2、それに当たらないようにスイングする

3、意識するのは「体の内側から外に向かって振る」こと！

📌ポイント：フェースを返そうとしすぎず、自然に返るようにすることでフック防止にも◎

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② ドローライン足元セットアップドリル

目的：正しいアドレス感覚を身につける

やり方：

1、練習マットに「体の向き用の棒（クラブでもOK）」を目標より右に置く（体のライン用）

2、もう1本は「フェースの向き用」に**少し左（または目標方向）**に向けて置く

3、その2本の間の「インサイドアウト軌道」に沿ってスイング

📌ポイント：「体の向き＞フェースの向き＞目標方向」になるようにセットアップ

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③ 手打ち矯正・ハーフスイングドリル

目的：体を使ってスイングし、自然なドロー回転を習得

やり方：

1、ハーフスイング（肩から肩の振り幅）でボールを打つ

2、クラブがインサイドから入り、自然にフェースが閉じる感覚を意識

3、フィニッシュではお腹が目標方向に向くように体を回す

📌ポイント：力まず、リズム良く振り抜くことが大事

いかがでしたか？

ドローボールは、正しい軌道とフェース管理を身につけることで、誰でも打てるようになります。

少しずつ感覚をつかみながら練習を重ねていけば、きっと「飛んで曲がらない理想の弾道」が手に入りますよ。

ぜひ、今日ご紹介した練習ステップを試して、飛距離アップと安定感の両方を手に入れてくださいね！