2025/04/09

メンタルスポーツそのもの。板橋区のインドアゴルフスクール［わたしのゴルフ下赤塚店］地下鉄赤塚駅➁徒歩2分

天気も晴れて、陽射しある場所で汗ばむほどです。

さて、今日のお題としては、みなさんも聞いたことあると思います。

「ゴルフはメンタルスポーツ」と言われる理由は、主に以下の点が挙げられます。

精神的なプレッシャー:
ゴルフは、一打一打がスコアに大きく影響するため、ミスショットへのプレッシャーが常にあります。
特に、重要な場面や同伴者の目がある状況では、緊張や不安が増幅され、普段通りのパフォーマンスを発揮することが難しくなります。

集中力とメンタルコントロール:
ゴルフは、静止したボールを正確に打つ必要があるため、高い集中力が求められます。
また、ショットの間には考える時間が多く、過去のミスや先の展開への不安など、様々な思考がプレーに影響を与えます。
これらの思考をコントロールし、集中力を維持することが、良いスコアに繋がります。

自己との戦い:
ゴルフは、相手との直接的な接触がないため、自分自身のメンタルとの戦いが重要になります。
過去の失敗や不安に打ち勝ち、常に冷静な判断と集中力を保つことが、安定したプレーに繋がります。

考える時間が多い:
ショットとショットの間は、徒歩やカート移動するうち次のショットを考えるなど考える時間が多いスポーツです。
その際に過去のミスや、スコアのことなどを考えてしまいプレーに影響が出てしまうことがあります。
これらの要素が複雑に絡み合い、ゴルフは技術だけでなく、精神的な強さが大きく影響するスポーツと言えそうですね。

ぜひとも、ラウンド中はミスや失敗は、さらりと流して次の一打に集中しましょう。

感情の起伏はおさえて、18ホール回りながら平常心あれば、いい結果を生むようです。