2026/02/12

【わたしのゴルフ蒲田店】冬ゴルフのスコアを守る！正しい重ね着の順番とは

こんにちは、わたしのゴルフ蒲田店です。

まだまだ寒い日が続いていますが、皆様ゴルフライフはいかがお過ごしでしょうか。冬のゴルフは、澄んだ空気の中でプレーできる気持ちよさがある反面、どうしても寒さとの戦いになりますよね。

「寒くて体が動かない」 「厚着をしすぎてスイングが回らない」

そんな冬ゴルフ特有のお悩みを解決するために、今回は「重ね着（レイヤリング）の黄金ルール」をご紹介します。ただ暖かければ良いというわけではなく、着る順番を意識するだけで、暖かさと動きやすさが劇的に変わります。

その順番とは、以下の通りです。

✅ 1. 体幹保温（ベースレイヤー・ベスト）

まず一番大切なのは、体の中心である「体幹」を冷やさないことです。ここが冷えると全身の血流が悪くなり、手足がかじかんでしまいます。機能性インナーの上に、ダウンベストなどを着用し、腕周りは動かしやすく、お腹や背中を重点的に温めるのがポイントです。

✅ 2. 薄手アウター（ミドルレイヤー）

次に、体温を逃がさないための層を作ります。ここでは、薄手のセーターやフリースなどがおすすめです。厚手のものを着込むとスイング中に腕が振りにくくなるため、軽くて保温性が高い素材を選びましょう。この層が暖かい空気を溜め込んでくれます。

✅ 3. 風除け（アウターシェル）

最後に一番外側に着るべきなのが、風を防ぐウィンドブレーカーです。冬のゴルフ場で体感温度を奪う一番の原因は「風」です。せっかく内側を温めても、風が通り抜けてしまっては意味がありません。防風・撥水機能のある薄手のアウターを最後に羽織ることで、冷気をシャットアウトします。

この3ステップを意識することで、モコモコに着膨れすることなく、スムーズなスイングが可能になります。脱ぎ着もしやすいので、カートに乗っている時は全部着て、ショットの時は一番上の風除けだけ脱ぐ、といった体温調節も簡単です。

防寒対策を万全にして、冬のラウンドもベストスコアを目指しましょう！ そして、どうしても寒さが辛い日や、天候が優れない日は、ぜひわたしのゴルフ蒲田店へお越しください。

インドアならではの快適な環境で、春のシーズンインに向けたスイング作りじっくりと取り組めます。皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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※画像はAIで作成したイメージです。