2025/10/01

東陽町店の秘密公開！パッティングの距離がバラつく原因と「振り幅」で解決する練習ドリル

はじめに：なぜパットは不安定になるのか

ラウンド中、「今日はパットの日だ！」と思える日もあれば、「何をやっても距離が合わない」という日もありますよね。特にパットが乱れるとき、多くのゴルファーは「打ち方が悪い」「力が入っている」と考えがちです。もちろんそれも一因ですが、根本的な問題は、「距離を力で調整しようとしている」点にあります。

人間の力加減は、その日の体調やプレッシャーによって簡単にブレてしまいます。この不安定な「力」に頼っている限り、パッティングの距離感が安定することはありません。東陽町店が推奨するのは、力を排除し、**「再現性」**に特化したパッティング技術です。

 

距離感を安定させる方程式：「振り幅」と「テンポ」

 

パッティングの距離感を安定させるためのシンプルな方程式、それが「振り幅＝距離」です。そして、この方程式を機能させる鍵が「一定のテンポ」です。

テンポ（リズム）を固定する ストロークのリズムを常に一定に保ちます。バックスイングからフォロースルーまでの時間をどの距離でも変えないことで、距離を調整する要素を「振り幅の大きさ」だけに絞り込みます。

振り幅を基準にする 3mを打ちたいときは強く打つのではなく、3m分の振り幅を確保します。2mを打ちたいときは、そのテンポのまま2m分の振り幅で打ちます。これにより、繊細な力の感覚に頼る必要がなくなります。

 

実践ドリル：東陽町店でマスターする3段階の振り幅

 

わたしのゴルフ東陽町店で実践していただきたい、具体的な「3段階の振り幅ドリル」をご紹介します。この練習は、振り子のイメージを体に記憶させるのに非常に効果的です。

ステップ1：基準の確立（1m）

まずは1mの距離を目標に、一定のテンポで打ちます。このときの振り幅を、後でいつでも再現できるようにしっかりと体に覚え込ませます。

🔷注意点：手首を使わず、肩と腕で作る大きな振り子の動きを意識してください。

ステップ2：2mと3mへの展開

1mのテンポとストロークのイメージを保ったまま、振り幅だけを大きくして2m、そして3mの距離に挑戦します。

✨2mの振り幅：パターヘッドが、足の外側と外側を結んだラインを通過するイメージ。 ✨3mの振り幅：肩の捻転も少し使い、さらに大きな振り子にするイメージ。

ステップ3：テンポのチェック ストローク中に「イチ、ニ」と声に出して（または心の中で）テンポを数えてみてください。1mを打つ「イチ、ニ」と、3mを打つ「イチ、ニ」の長さが同じであれば成功です。東陽町店の練習環境で、繰り返しテンポと振り幅の感覚をすり合わせましょう。

 

距離感マスターのための応用テクニック

 

このドリルをより効果的にするためのヒントです。

✨目線はボールの真上：アドレスでボールと目の位置を適切に調整し、ストローク中に体が左右にブレないようにすることが、振り子の再現性を高めます。

✨グリッププレッシャーを一定に：パッティングのグリップは、強すぎても弱すぎてもテンポが乱れます。力を入れすぎず、かといってクラブがブレるほど緩めすぎない、適度なプレッシャーを常に保ちましょう。

✨上りのパット、下りのパットへの応用：実際のグリーンでは傾斜があります。この「振り幅＝距離」の基準をベースに、上りでは気持ち大きく、下りでは気持ち小さく微調整する「引き算・足し算」で対応しましょう。

 

まとめ：東陽町店で安定したパットを手に入れる

 

パッティングの距離感は、決して「感覚」だけに頼るものではありません。「一定のテンポ」と「振り幅の基準」という再現性の高いロジックで制御できる技術です。

わたしのゴルフ東陽町店は、このロジカルな練習をサポートする最適な環境です。無料体験レッスンで、あなたのパッティングを変える一歩を踏み出してみませんか？

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※画像はAIで作成したイメージです。