2025/10/13

朝イチティーショットが変われば1日が変わる

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です🏌️‍♂️

「朝イチのティーショット、いつも緊張してミスばかり…」
「1ホール目でダフってしまうと、その日一日気持ちが落ち込む」

そんな経験、ありませんか？

ゴルフは18ホールの長い戦いですが、1ホール目のスタートがその日のプレー全体に与える影響は非常に大きいです。
今回は、朝イチのティーショットを安定させ、良い流れをつくるためのコツについてお伝えします！

 

■ なぜ朝イチショットは難しいのか？

✅ 体がまだ十分に温まっていない
✅ 緊張で力みやすい
✅ 周囲の目（同伴者・後続組）を意識してしまう
✅ 「ナイスショットを打たなきゃ」というプレッシャー

これらが重なると、スイングがいつもと変わり、ミスショットが増えてしまいます。

 

■ 朝イチショットを安定させる準備とは？

朝のスタートを成功させるには、「プレー前の準備」が鍵になります。
ゴルフは体だけでなく、心の準備も非常に重要なスポーツです。

 

■ スタート前に実践したい3つのルーティン

✅ 1. 柔軟＆素振りで体を目覚めさせる
特に肩甲骨まわりと股関節を中心に動かし、血流を良くしておきましょう。
素振りは“振る”よりも“リズムを整える”ことを意識して。

✅ 2. コースの1番ホールをイメージしておく
「どこに落とすか」「どんな球を打つか」を事前にイメージすることで、スムーズな流れを作れます。

✅ 3. “完璧なショット”を目指さない
狙いすぎると力が入りミスにつながります。
朝イチは「フェアウェイに運ぶ」ことだけに集中しましょう！

 

■ おすすめのティーショット戦略

・飛ばそうとせず、7〜8割のスイングを意識
・得意なクラブ（例：ユーティリティ）を使ってフェアウェイキープ重視
・低めの球で安定性重視のショットを心がける

1ホール目で“ナイスショット”を狙わなくてもいいんです。**「まず1打目を安全に」**これだけで、その日1日が変わります！

 

当店では、スイング撮影やフィードバックを活用して、朝イチショットの再現練習も可能です！
「スイングは悪くないのにコースだとミスが出る」という方も、“本番を想定した練習”で劇的に改善できますよ！

体験レッスンでは、ティーショットの安定化も重点的に見させていただきます。
ぜひお気軽にお問い合わせください📩

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【わたしのゴルフ武蔵境店】

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