2025/10/20

バンカーショットで大叩きしないための基本と実践

🏖️バンカーが苦手…そんなあなたへ

こんにちは！わたしのゴルフ武蔵境店です⛳️

「バンカーに入ると出すだけで精一杯…」
「ホームランになったり、出なかったりする…」

そんなバンカーショットの悩み、抱えていませんか？

実はバンカーは、正しい構え方と打ち方さえ覚えてしまえば、それほど難しいショットではありません。今回は、バンカーで大叩きしないための基本とコツをお伝えします！

 

❓バンカーが難しく感じる理由とは？

• 砂の抵抗が大きく、ヘッドが止まる
• クリーンに打とうとしてホームランになる
• 構え方が不安定で方向性がズレる

これらはすべて、「アプローチと同じ感覚で打っている」ことが原因。バンカーショットは砂を爆発させてボールを飛ばすという全く別の打ち方になります。

 

✅バンカー脱出に必要な基本3ステップ！

 

① オープンスタンス＆オープンフェースを意識！

バンカーでは、スタンスを左足を引いたオープンスタンスにし、クラブフェースも開いて構えるのが基本。
こうすることで、バンス（クラブのソール）がうまく砂に滑り、ヘッドがスムーズに抜けます。

 

② ボールの2〜3cm手前に打ち込む！

「ボールを直接打つ」のではなく、手前の砂ごと叩くのが正しい打ち方です。
目安としてはボールの約2〜3cm手前を狙い、スイングはしっかり振り切るのがコツ！

中途半端に力を抜くと、ヘッドが止まって出なくなるので、勇気を持ってしっかりスイングしましょう。

 

③ フォロースルーは高く大きく！

バンカーで“ザックリ”や“チョロ”が出る方は、インパクトでスイングを止めてしまいがち。
大切なのは、砂を飛ばすイメージでフォローまで振り切ること！

腕だけで打つのではなく、体の回転を使って振ると自然と大きなフォローが取れますよ👍

 

🧘‍♂️バンカーは自信を持って打つことが大事！

 

バンカーで自信が持てると、精神的にも楽になります！
「出るかな…」という不安がなくなると、ミスの連鎖も防げます。

わたしのゴルフ武蔵境店では、インドアでもバンカー練習を想定したシミュレーションやマット練習で、正しいフォームが身につけられます！

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